За много руски жени това е болезнена точка. Защо се случи това? Но кой знае, вероятно всичко се дължи на войната, липсата на необходимия брой мъже, революции, изобилие от кризи и трудни времена. Когато можеха да носят една рокля с месеци, те направиха чорапогащи. Какво самочувствие има, основното е да оцелееш. Те оцеляха, имаха големи семейства и голям брой бракове не по любов. Тогава техните дъщери, внучки и правнучки продължиха същата традиция. Днес дори много красиви жени в Русия имат проблеми със самочувствието. Резултатът е унил външен вид и изкривен живот. Това ви пречи да оцените адекватно силните си страни, например да изберете добра работа, която ще ви достави удоволствие. Оженете се по любов, а не за първия предложил брак. Мнозина просто не могат да си позволят добър живот, където можете да желаете и мечтите ви са обречени да се сбъднат. Нашите скъпи баби, майки и учители активно работиха за потискане на нашата ценност. В края на краищата, едно време те направиха същото с тях. Самочувствието, между другото, е циментът в изграждането на живота ни. Помага ни да постигнем целите си. Адекватно преценявайте ситуацията, своите сили и възможности. Гаранция, че вашите действия ще доведат до желания резултат. Съответно, пропастта между живота, който имате, и живота, който искате, бавно се затваря. Как можете лесно да определите самочувствието си? Да, просто оценете себе си според 8 характеристики, от 0 до 10. Тоест, от вас се иска да разгледате адекватно своите положителни качества, присъщи от раждането 1. Състоянието на вашето физическо тяло. Емоционална интелигентност3.Интелигентност4.Духовност5.Външен вид6.Таланти7.Женственост8. Характер Страхотно, а сега един до друг, можете да направите това с цветен маркер за по-голяма яснота, поставете го от 0 до 10, колко сте доволни от проявлението на тези качества в живота си, тяхното присъствие, развитие Моето сърце казва че не всичко е толкова гладко. Има голяма разлика между предоставените данни и удовлетворението от използването им в живота. Това е мястото, където нашето самочувствие започва да се колебае. Например, преди около пет години имахте добра фигура, правехте свободно шпагатите и имахте много атрактивни форми. Тогава седенето в офиса и постоянното ядене на пайове промени фигурата ви до неузнаваемост за пет години. И всяка пролет си обещавате да отслабнете от понеделник и никога да не правите нищо. Пораждане на ниско самочувствие. Има много такива примери, така че нищо не може да се промени за един ден и след като преминете през двудневно обучение за повишаване на самочувствието, има малък шанс да създадете ново. Има малък шанс, ако прекарвате всеки ден по 20 минути пред огледалото, казвайки колко сте добри и умни. По-добре е да отделите тези 20 минути за упражнения за корем, но да развиете едно качество от тези осем позиции всеки месец е доста добра идея. Първото нещо, което записваме, е това, от което сте най-малко доволни и започваме да се развиваме. Ако ви е трудно да измислите задача за себе си, какво да правите, тогава прочетете статията за развитието на самочувствието.