Dobrý den, milí čtenáři, budu spekulovat na toto téma, které vzniklo jako výsledek rozhovoru s klientem. Velmi často se to stává, když chcete potěšit lidi, zejména blízké, příbuzné, kolegy, šéfa nebo dokonce při setkání s novým člověkem. Uvnitř může být směs pocitů od mírného vzrušení, napětí až po strnulost a otupělost. Nebo se tělo může při setkání s někým tak bát, že může vyvolat záchvat paniky. Dovolte mi uvést příklad. Jedná se o kolektivní obraz klienta. Asi 30letá žena má po rozvodu dítě, potkala nového muže. Začali spolu chodit. Její myšlenky a pocity: „Opravdu chci lidi potěšit a on mě má rád, doufám, že s ním bude všechno jinak něco mě nemá rád nebo už mě nemá rád. Musím se pokusit vrátit se do normálu, vypadat skvěle, když se potkám, mluvit správným způsobem, abych z toho neztratil tvář . Naše setkání projde. Co když se před ním budu cítit špatně? A to je patrné téměř ve všech oblastech. V práci se trápí tím, jak se k ní její šéf chová, co si o ní myslí její kolegové, zda odpověděla správně na nějakou otázku, zda úkol udělala správně. No, všechno ve stejném duchu. Ukazuje se, že ze směsi těchto myšlenek a emocí vzniká velké napětí, tělo se omezuje, dochází k rozruchu a může docházet k mnoha neobratným pohybům. Pokusy o sebeovládání jsou často neúspěšné. Zdá se, že se stále musíte více snažit, abyste ho měli určitě rádi. Žena nerada vaří, ale než se seznámí s mužem, připraví nějaké dobroty. Přijde, vidí, že krásně vaří, moc mu to chutná, to je vlastnost, které si na ženě obzvlášť cení, a začne se do ní zamilovávat. A pak se někde v manželství ukáže, že to nemůže vydržet. V tomto případě pro ni bylo těžké být sama sebou, což později vedlo k následkům. Co dělat v tomto případě 1) Přestaňte se snažit! Protože v tomto případě se zjevně řadíte níže než osoba vedle vás. Jako by s tebou něco nebylo v pořádku, ale s ním je všechno v pořádku. To samozřejmě čtou i další lidé a podle toho se k vám začnou chovat. Zpravidla platí, že čím více se snažíme a přizpůsobujeme, tím je vztah horší. V tuto chvíli nejsme v kontaktu se sebou samým, a tudíž ani s ostatními. Buďte v pozici „já jsem v pořádku a vy jste v pořádku“ 2) Pusťte se z přehnané kontroly, nechte situaci plynout, jak to jde. Pokud se na příkladu nové známosti možná jednou potkáte, možná ne. Komunikujte a užijte si toto setkání, buďte tady a teď. 3) Dejte si právo dělat chyby. I kdyby se něco pokazilo, není to katastrofa, je to cenná zkušenost, kterou lze vzít v úvahu do budoucna. 4) Dovolte si relaxovat, být tím, kým jste, možná nedokonalým. Koneckonců neexistují dokonalí a ideální lidé, ale existuje spousta upřímných 5) Nevzdávejte se svých tužeb, vyslovte je, když to shrnu, je jasné, že touha po tom, být rád! přirozenou touhou každého člověka. A je zcela normální, když zároveň zůstáváme uvolnění, užíváme si kontakt s danou osobou tady a teď. Tento náš stav jen podporuje harmonické vztahy a posiluje intimitu! Pokud mluvíme o existujících vztazích, pak je skvělé, když se navzájem přijímáme s jakýmikoli pocity, nedochází k mlčení a přílišnému přizpůsobování se partnerovi. Máte svůj vlastní prostor a možnost dělat své oblíbené věci, je zde prostor pro růst!