Всеки от нас се сблъсква през живота си с хора, които са били диагностицирани с рак. И такива събития често са придружени от трудни преживявания, които понякога са по-лоши от самата болест или смърт страданието на близките ни причинява болка и ни дава усещане за безсмислие на случващото се. Може да мислим, че трябва да се погрижим за пациента, но поради притесненията си не чувстваме сили да го направим. Искам да се изолирам от всичко, което се случва, да не виждам и да не знам нищо. Емоциите са завладяващи и не можем да кажем важни думи, въпреки че разбираме, че може да няма шанс да говорим в бъдеще. Как да си помогнете? Човекът е невероятно същество. Той има ум, с който може да се направи по-силен или по-слаб в лицето на бедствието. Нашите мисли формират отношение към дадена ситуация, което определя как ще се чувстваме. Това означава, че с помощта на полезни рационални мисли можем да формираме рационално отношение към несгодите. И това ще ви помогне да се подкрепите и да се предпазите от сериозно емоционално страдание. Разбира се, в ситуация, в която любим човек е болен, няма да е възможно да изпитате положителни или неутрални емоции. Най-вероятно ще изпитате негативни емоции. И това е добре. Но е важно да разберете един нюанс: дали в момента сте в плен на здравословни отрицателни емоции или нездравословни такива, като разстройство, безпокойство, съжаление или тъга, ви помагат да правите това, което ситуацията ви призовава? Ако това е, което изпитвате, не е нужно да променяте нищо в себе си. Просто оставете тези емоции да свършат необходимата работа във вас. Имате нужда от тях, за да се справите със ситуацията и да вървите към целите си. Нездравословните негативни емоции затрудняват постигането на целите ви. Ако сте в плен на нездравословни емоции, може да не сте в състояние да осигурите подкрепа или да общувате нормално с някого, който е болен. Такива емоции включват депресия, униние, отчаяние, страх, безпокойство или дори паника. Ако сте затънали в нездравословни емоции, тогава има смисъл да работите върху това. Научете повече за здравословните и нездравословните негативни емоции в това видео. Обикновено при консултации задавам на клиента въпроса „Как си причинявате допълнително страдание в настоящата ситуация. ?“ Отговорът на този въпрос помага да се намерят причините за страданието. Факт е, че ситуациите сами по себе си, дори и нещастни, не могат да ни причинят емоционално страдание. Те започват, когато сме изправени пред нещо, което не сме готови да приемем. Ето защо правим избора да „не приемем реалността“. Сякаш това ще ни защити и ще ни помогне по някакъв начин. Ставаме взискателни, катастрофални и се убеждаваме, че не можем да понесем това, което се случва.1. Но как ще ви помогне вярата, че вашият близък не е трябвало да се разболее?2. Каква е ползата от това да мислиш, че ракът е ужасен?3. Чувствате ли се по-добре да мислите, че ако любим човек умре, това ще бъде непоносимо? Ние сами създаваме страдание в себе си благодарение на нашите ирационални вярвания. Не би трябвало да е... Ужасно... Непоносимо... Всички тези вярвания повишават степента на негативните емоции и ако искате да се справите с несгодите и да се ограничите до здравословна негативна реакция към проблемите, тогава ще имате да направиш вярванията си по-рационални. Рационални вярвания, които лекуват страданието. 1. Разбира се, бих искал любимият ми човек да не се разболява, но от това не следва, че това е единственият начин. Не знам бъдещето. В живота на хората може да има както предпочитани, така и непредпочитани събития. В действителност няма закон, който да ни гарантира дълъг и щастлив живот. Нямам причина да съм взискателен към съдбата. И трябва да приема това, което се случва. И приемането ще ми помогне да въздъхна с облекчение и да започна да действам по-продуктивно, постигайки целите си.2. Ако човек.