Всеки ден всеки от нас е изправен пред необходимостта да решава различни психологически проблеми и ситуации. И днес ще говоря за един от тях и ще дам практически препоръки за решаването му, надявам се, че ще ви помогнат Един случай от практиката в Ханти-Мансийск. По някакъв начин исках да покажа, използвайки някакъв прост пример, как работи методът Гещалт и какво дава практическата психология на всеки, който се интересува от себе си. И тя обяви групата „Среща със себе си“. Около 30 души се събраха с различни дейности. И, знаете ли, колко трогателно беше да гледам как участниците говорят за това, което е наистина важно за тях, което е актуално в момента. Това беше момент на задоволяване на истинските ви нужди, а не списък със задължителни неща. Наистина си спомням една участничка, която беше ангажирана с важна държавна работа, но много й липсваха семейните уикенди с домашно приготвени пайове със семейството си. Хората се чувстват нещастни, когато се отдалечат от себе си, от истинските си желания, изпитват постоянна натрапчива меланхолия и чувство на неудовлетвореност от. живота като цяло. Това се случва, когато в живота на човек има много задължения, „нуждата“ надделява над „искам“ и той оставя това, което наистина наистина иска, на заден план, обещавайки си, че някой ден ще направи това, което иска. Но, за съжаление, обещанието „някой ден ще направя това“ често се превръща в категорията „никога“, причинявайки хронична умора, емоционално прегаряне, апатия и дори депресия, синдром на отложен живот. Сигурен съм, че това се е случвало на много от вас. Какво да направите в такава ситуация? Както винаги, има решение. Предлагам просто упражнение за определяне на баланса между „нуждая се“ и „искам“. Вземете лист хартия, разделете го на 2 колони. В първия избройте всички действия, постъпки, съобщения от „имам нужда“ или „трябва“. Например: „Трябва да работя усилено“, „Трябва да готвя прясна храна всеки ден“, „Трябва да спестявам пари“. Във втората колона напишете всичките си „желания“. Сега виждате как изглежда съотношението между „нужди“ и „желания“. Какво повече, задължения или желания осъзнаваш ли своето „желание“ в действителност или просто чакаш да се случи някой ден? Ако имате ясен дефицит на „искам“, спешно потърсете начини да ги добавите към живота си, в противен случай ще се окажете с апатия, чувство за изгубеност, живот, който не е вашият, психосоматични заболявания или депресия . Винаги можете да започнете нов ден по нов начин, като постепенно правите положителни промени и животът ще стане по-свободен и по-добър. Опитайте! Живейте „тук и сега“ и помнете: всеки може да живее щастливо!