Психологическата природа на формирането на сценария „Свикнал съм да се разделям“ и неговото проявление в отношенията с противоположния пол са описани подробно в една от предишните статии Изградете връзка с човек, който има Този сценарий е много труден. Ще ви трябва много търпение, издръжливост, ентусиазъм и умения за емоционална саморегулация, т.е. имат висока устойчивост на стрес Първо, разбира се, трябва да разберете дали вашият избраник има такъв сценарий. Попитайте го за минали връзки. Ако той не желае да говори за това, говори емоционално, говори негативно за бившите си партньори, тогава има основание да се предположи, че раздялата с тях му е причинила доста силни негативни емоции, които не са утихнали и до днес. Не забравяйте да попитате за причините за раздялата, кой е бил инициаторът, колко бързо е срещнал нови партньори. Обикновено отнема известно време, за да преодолеете раздялата. Продължителните периоди на самота и твърде бързото търсене на нови партньори показват дълбоко преживяване на раздяла. В последния случай човек се ръководи от желанието да „избие клин с клин“, страх от самота, желание да отмъсти на предишен партньор, ако сте установили, че вашият избраник изгражда връзка според сценария на първоначална готовност да го напуснете, тогава вашата основна задача ще бъде да му покажете по всякакъв възможен начин, че се стремите към сериозна, дълготрайна връзка и раздялата с партньора ви не е включена във вашите планове. Да го убеждаваш с думи като „никога няма да те оставя“ е напълно безполезно упражнение. Звучат неискрено и неправдоподобно. Всичко може да се случи в живота, включително нещо, което може да ви накара да се разделите с избрания от вас човек. По-добре е да говорите честно, например „Няма да те оставя, ако си ми верен, но ще те оставя, ако ми изневериш“, „Няма да се разделя с теб, ако разбера, че имам нужда от мен, но ще те напусна, ако искаш да ме пренебрегнеш." Вашето поведение с партньора ви трябва косвено, като подтекст, да му даде да разбере, че той може да бъде уверен във вас, за да говорите за бъдещето, в което ще правите нещо заедно: за планове за съвместна почивка след няколко месеца, за предстояща съвместна почивка. въздържайте се от разговори по теми за раздяла, когато говорите за други хора. Ако вашият партньор сам започне разговор на такава тема, изкажете му мнението си, че причините за раздялата в тази двойка не биха били причина да прекъснете отношенията с партньора си. Когато говорите за себе си, за предишните си връзки, не формирайте в съзнанието на партньора си представа за себе си като за човек, който лесно се разделя с избраниците си. По-добре е да бъдете честни колко трудно ви е било. Сходството на вашите преживявания ще ви сплоти, ще ви направи по-близки и по-разбираеми един за друг, бъдете търпеливи в намаляването на емоционалната и духовна дистанция помежду ви. Не разпитвайте партньора си за предишните му връзки и особено за отношенията си с него. Опитайте се да говорите на такива теми възможно най-деликатно, спирайки разговора, ако видите, че вашият избраник е започнал да се дразни, въздържайте се от опити да накарате партньора си да ревнува. Може да има положително въздействие върху интереса към отношенията само между тези, които първоначално са решени да успеят. И вашият избраник е решен от самото начало, че връзката с вас няма да се получи. Повишено внимание към вас от противоположния пол за вашия партньор Понякога, очаквайки някакво негативно развитие на събитията, лош край, човек съзнателно се стреми да го сближи, да го провокира. Чакането на края боли толкова, колкото самият край. И понякога искам всичко да се случи възможно най-бързо и да свърши. Следователно партньорите със сценария „Свикнал съм с раздяла“ провокират прекъсване на връзката. Те умишлено създават конфликти, влошават ги, насърчавайки ви да прекъснете връзката. И тогава партньорът ще може да си каже с облекчение „е, ето го“.виждаш ли, отново си изоставен, както винаги. Такива провокации могат да се правят и с цел проверка, тестване дали ще го напуснете или не. Ето защо в такива ситуации ще трябва да се запасите с издръжливост и търпение. Разбира се, това може да ви е много трудно да направите. Ако обаче погледнете на това именно като на провокация, ще можете да се абстрахирате от собствените си негативни емоции и да действате рационално, т.е. опитайте се да разрешите конфликта мирно. Емоционална студенина, отчуждение, недостатъчно внимание към избрания, духовна дистанция, неразбираемост, несигурност в отношенията - всичко това са характерни черти на поведението на човек, който се страхува от прекъсване на връзката и действа според. към разглеждания сценарий. Този модел на отношение към партньора на човека е продиктуван от неговите психични защитни механизми от болката, която ще причини раздялата и която се възприема като неизбежен край на връзката му. Следователно вашите задачи ще бъдат: да помогнете на партньора си да прояви положителни емоции в общуването с вас и във връзката ви, да бъдете търпеливи към факта, че той ви обръща малко внимание и несигурността на връзката ви, опитайте се да фокусирате вниманието на партньора си върху положителното емоциите, които той изпитва заедно с вас. Това може да стане с фрази като: „Наистина ми хареса как прекарахме тази вечер. Как ви хареса?“, „Беше страхотно пътуване. Толкова много емоции, толкова много впечатления. Какво ти хареса най-много?“ Опитайте се първо да му помогнете да забележи тези емоции, след това потвърдете, че ги е изпитал, а след това сами ги изразете с думи, не изисквайте от партньора си ясно да дефинира връзката ви с думи. Не изисквайте от него отговори на въпросите: „Кой съм аз за теб?“, „Е, двойка ли сме или не?“, „Защо имаш нужда от мен?“ и така нататък. Просто се дръжте така, сякаш положителните думи, които очаквате в отговор, естествено вече са им казани. С други думи, дръжте се от позицията на „той има нужда от мен, аз съм неговата приятелка (нейното гадже)“. Защото ако започнете да действате въз основа на факта, че имате нестабилна връзка, и двамата ще започнете да приближавате края. За да преодолеете отчуждението на партньора си, опитайте се по-често да го питате за съвет, помощ по някои въпроси, свързани с вас. живота и дори живота на вашите близки. Внимателно и постепенно го въвличайте в живота си, във вашите дела и грижи. Напълно безполезно е да обвинявате партньора си за липсата му на интерес към живота ви. Това няма да го стимулира да промени избраната линия на поведение. Не трябва да очаквате и предложения за помощ от него. Но ако дойдат такива предложения, не забравяйте да ги използвате, дори ако в действителност не се нуждаете от неговата помощ. Отказите за помощ в крайна сметка могат да доведат до факта, че подобна инициатива от негова страна ще се провали. И не забравяйте да благодарите на избрания от вас за самата оферта за помощ и за потенциалната готовност да помогнете и, естествено, за липсата на инициатива да направите първата стъпка към помирението след кавга сам е виновен за това, е друга характерна черта на човешкото поведение, живеещо според сценария на очакване на раздяла. Не винаги е само въпрос на гордост, въпреки че това също може да се случи. В този случай човекът е по-вероятно да бъде воден от страха да не бъде отхвърлен, ако поеме инициативата за помирение. Както и вътрешна готовност за прекъсване на връзки. Затова най-често вие ще трябва да направите първата крачка. Дори ако вашият избраник е виновен за конфликта, за да премахнете до известна степен вътрешната съпротива, за да поемете инициативата за помирение както за вашия избранник, така и за себе си, създайте му причина. Това може да са някои от вашите неща, които са в негово притежание, или негови неща, които са във ваше притежание. Те могат да се променят постоянно. Например, взели сте дънките му, за да ги скъсите, компютър, за да го поправите, флашка, която ви трябва, но нямате своя безплатна и т.н. Това ще бъде правдоподобно извинение да се свържете с партньора си и вече в диалог с него можете да стигнете до помирение..