Вероятно сте чували много пъти за понятието „вътрешна поддръжка“. Но не всеки осъзнава колко е важно да има вътрешна подкрепа, за да постигне амбициозните си цели. Ако нямаме вътрешна подкрепа или тя е много слаба и нестабилна, ние сме лесни за манипулиране и контрол поради липсата на вътрешна подкрепа, ние се страхуваме да изпробваме нови неща; страхуваме се да назовем цената нашите услуги, страх да РАСТЕТЕ и т.н. Когато нямате вътрешна подкрепа, всяко негативно събитие, което се случва в света или в живота ви, ви изхвърля от коловоза. Много ви е трудно да се справите с емоциите. Вие сте хвърлени много назад и тогава ви е много трудно да продължите напред, за да достигнете ново ниво на развитие - какво е вътрешна подкрепа? Вътрешната опора е преди всичко състояние, което чувстваме вътре в себе си и което може да се опише като стабилно, което ни дават: нашите чувства (знания, способности и умения); нашата вътрешна представа за себе си. Това са нашите вътрешни ресурси, на които можем да се опрем. Вътрешната подкрепа ни помага да се съсредоточим върху себе си и целите си, дори когато животът ни изпраща предизвикателства. Помага ни да стоим здраво на краката си и да не се счупим. Управлявайте вътрешното си състояние и бъдете автор на живота си. Вътрешната подкрепа не е нещо, с което някои се раждат, а други не. Всеки може да изгради своята вътрешна опора. Вътрешната поддръжка е това, което контролираме и за което носим отговорност. За разлика от външната подкрепа, която зависи не само от нас, но и от различни фактори на околната среда. Нашата външна подкрепа могат да бъдат хората, работата, мястото, където живеем, нашите материални активи. Но колкото и да е трудно да го осъзнаем, във всеки момент можем да загубим някои компоненти от нашата външна подкрепа. В този момент човек може да почувства, че неговата реалност се срива. Трудно ни е да загубим нещо, което е било неразделна част от живота ни. И ВЪТРЕШНАТА ПОДКРЕПА помага да се задържи в такива моменти. Това ни дава стимул да продължим да растем и да продължим напред! Нашата вътрешна подкрепа се състои от опит: чувства, емоции, преживявания, способности, ценности, убеждения, модели за подражание 1) Определете какво е вътрешната подкрепа за вас и защо имате нужда от нея? Това е важно, защото ако нямате определение за нещо, не можете да разчитате на него 2) Спомнете си в какви ситуации в миналото ви е липсвала вътрешна опора? прекомерно безпокойство, пропуснахте нещо поради страхове, опитахте се да угодите на някого, пренебрегвайки собствените си желания. Спомнете си 5-7 ситуации, в които не можете да разчитате на себе си. Например, когато вашият шеф обезцени вашите идеи и вие сте се съгласили с неговото мнение, въпреки че в сърцето си сте мислили друго. И анализирайте - ЗАЩО направихте това? Може би сте искали да изглеждате добре, може би сте свикнали да се харесвате на всички или така сте поддържали своята безопасност, своята зона на комфорт Във всяка ситуация, когато сте избрали да разчитате не на себе си, а на другите, задайте въпроса ЗАЩО? В крайна сметка всичко, което правим, дори и да е пълна глупост, го правим с причина. Независимо дали го осъзнаваме или не. Ако искаме да променим нещо в себе си, важно е да видим какво и да разберем какво ни е дало старото поведение чрез въпроса ЗАЩО. Тогава ще можем да повлияем на това. 3) Сега помислете за какви ситуации в бъдеще ще имате нужда от вътрешна подкрепа. Спомнете си ситуации от миналото и помислете как бихте искали да правите нещата по различен начин? Как ще изградите живота си въз основа на себе си и вашите ценности? Запишете 5-7 такива ситуации. Имайки вътрешна подкрепа, вие със сигурност ще подобрите качеството си на живот в коментарите. +79086311911👉 Абонирайте се https://t .me/lifeuspeh