Když mluví o výhodách BF, srovnávají především tuto metodu s jógou. To není překvapivé, protože se obvykle věřilo, že pouze dlouhodobé a usilovné duchovní praktiky mohou umožnit vědomé řízení procesů v těle, které jsou obvykle považovány za automatické. A jen zkušený jogín dosáhne takového stupně duchovního rozvoje, na kterém je tělo zcela pod kontrolou. Takoví jogíni mohli upadnout do letargického spánku, zastavit a znovu nastartovat tep a další fyziologické procesy, předvést zázraky koncentrace a klidu, kupodivu vydržet dlouho bez jídla a vody a nespálit se o uhlí. Schopnosti biofeedbacku se samozřejmě ve srovnání zdají méně působivé, ale výhodou metody je, že umožňuje dosáhnout výsledků v překvapivě krátké době. Řekněme, kolik let bude trvat, než se jogín naučí měnit svou tělesnou teplotu? U biofeedbacku k tomu stačí 10-15 sezení Mezi moderními systémy biofeedbacku a nejstaršími praktikami duchovního zlepšování je však podstatnější rozdíl – účel cvičení. Jóga je systém určitých principů rozvoje člověka a získávání konečných, nejvyšších smyslů existence. Proto v józe nejsou účinky ovládání těla a léčení nemocí hlavní, ale spíše vedlejší účinky dlouhodobých praktik k transformaci vědomí! Ukazuje se, že člověk, který cvičí jógu pouze pro zlepšení svého zdraví, není jogín. Jogínem se mohl stát jen ten, kdo se vynořil ze zajetí obsedantní touhy po vyléčení a našel úplně jiný základ pro praxi. U biofeedbacku je situace nejčastěji opačná. Je potřeba harmonizovat funkční systémy těla, např. krevní tlak, což samozřejmě nepopírá možnost využít tuto zkušenost k osobnímu rozvoji Cílem jógy je posunout se na vyšší úroveň vědomí a světonázor, zatímco člověk se musí naučit zvládat své fyziologické procesy. Základem jógy je schopnost soustředit pozornost, ale ta musí vzniknout „sama od sebe“ a pokud nevznikne, tak je nepravděpodobné, že někdo pomůže. S biofeedbackem vás můžeme naučit soustředit se během několika lekcí. Můžeme například změnit poměr mozkových rytmů u zdravých lidí. Zvýšit závažnost rytmů, které poskytují vysokou koncentraci pozornosti, a snížit vliv a sílu rytmů vedoucích k patologii. Kontaktovala nás žena, která nutně potřebovala dokončit doktorandskou práci, ale v důsledku dlouhodobého stresu nastal problém. Při práci se prostě nedokázala soustředit. Je známo, že pozornost je velmi citlivá na zvýšenou, v tomto případě nadměrnou aktivaci mozku, která je pozorována v situacích chronického stresu. Díky absolvování 15 soustředění byla schopna číst vědeckou literaturu a pracovat kdekoli a za jakýchkoli rušivých podmínek. Tito. s biofeedbackem se i zdraví lidé mohou naučit ovládat se změnou vlastností svého mozku Jak jogíni, tak pacienti s biofeedbackem musí naslouchat svým vnitřním pocitům, aby se naučili rozlišovat, které z nich vedou ke zdraví. V nejběžnějším stavu každý člověk zažívá mnoho fyziologických stavů, jak prospěšných, tak těch, které vedou k rozvoji onemocnění. I když, správnější by bylo říci, že je necítí, nebo že je cítí, ale neví o nich – nejsou zastoupeny v jeho vědomí a zůstávají vždy někde na periferii pozornosti. Z obrovského množství těchto vjemů víme jen o několika z nich – o těch, které se ukázaly být tak silné, že dokázaly proniknout do vědomí, například bolest nebo radost! Obvykle se do vědomí dostane pouze zmatek smíšených vjemů, které se spojí v jediný rozmazaný pocit. Naše pozornost se zabývá řešením některých vnějších každodenních záležitostí a obrazem vnitřní dynamiky stavu těla.