От автора: Няколко полезни съвета как да не загубите положително отношение след почивка. Лятото е период на дългоочаквани отпуски и незабравими пътувания, но всичко хубаво, както знаем, има свой край. А на връщане винаги ни чакат работни дни и много често се връщаме от слънчевите плажове с меланхолия и униние. Има желание да не правим нищо. Работата вече не изглежда толкова различна и в душата ви се настаняват празнота и депресия, въпреки почивката се чувствате уморени, не можете да се концентрирате върху работата, губите апетит и настроението ви винаги е на нула. Всички тези симптоми сигнализират за следваканционна депресия. Ето няколко съвета как безболезнено да се върнете към обичайния си ритъм. Препоръчително е да се върнете от пътуване няколко дни преди да отидете на работа ако сте го променили. Това също ще помогне да сортирате нещата и мислите си на части и да сте по-подготвени да започнете работа след отпуска, а не в понеделник, както е обичайно в четвъртък или петък. Кратката работна седмица ви позволява да влезете в режим на работа със спокоен ритъм и уикендът, който е точно зад ъгъла, няма да ви позволи да се уморите седмица. Най-вероятно по време на вашето отсъствие са се натрупали много неща, но се опитайте да ги сортирате според важността и спешността. Ако бързате на работа, но в края на първия работен ден се чувствате така, сякаш никога не сте почивали, опитайте се незабавно да се върнете към обичайния си дневен режим, обичайния си начин на хранене и физическа активност. Това ще ви позволи да се почувствате като у дома си по-бързо. Помислете как ваканцията или новите преживявания при пътуване могат да повлияят на ежедневието ви. Може би сега е моментът да се заемете с ново хоби, да промените нещо в живота си, дори и да не е радикално. Много често на почивка имаме възможност да погледнем и анализираме живота си и сме пълни с планове и идеи, но. при завръщане се потапяме в обичайното ви ежедневие, в което всички идеи избледняват на заден план. Използвайте впечатленията си, за да внесете нови цветове в живота си, за да преживеете отново емоциите си. Запазете снимки и видеоклипове от ваканцията си и ако внезапно се почувствате тъжни, можете да разгледате запазените снимки или видеоклипове и да отделите момент, за да преживеете спомените в главата си, след което усещането, че е следващата ваканция Да се ​​надяваме, че тези съвети ще ви помогнат да влезете в режим на работа без проблеми. И никаква депресия не ви е страшна.