Мисля, че всеки възрастен поне веднъж се е разделял с любим човек или се е развеждал. Ситуацията е много тежка и тежка емоционално. Защо някой минава през раздяла и след известно време започва нова, по-щастлива връзка, докато някой „виси“ в депресия с години или се огорчава на принципа „всички мъже са кози. жени кучки"? Има и трети вариант: човек много бързо (броят седмици) започва нова връзка, която е точно копие на прекъснатата. Новият партньор страда по абсолютно същия начин като предишния. Като начало разводът е на второ място по тежест на емоционалното преживяване, изпреварен само от смъртта на любим човек. Ако чувствата са били дълбоки и връзката е била от голямо значение за нас, ние изпитваме истинска скръб и загуба. В тази ситуация имаме работа със скръб. Психологията дефинира процеса на „нормална“ и „ненормална“ скръб. И дори е определен „средният“ период на „нормално“ пребиваване - от 6 месеца до година. Защо кавички? Тъй като концепцията за нормален все още не е точно определена и, разбира се, може да варира индивидуално. „Нормалният“ живот включва 5 етапа и за да живеете и да се освободите от мъката, трябва да преминете през всичко. Тук няма какво повече да добавите или по-малко. Какви са тези етапи? Не можем да повярваме на случилото се, готови сме да приемем всякакви условия, за да възстановим връзката. На този етап можем да станем обсебващи, да се обаждаме и изпращаме съобщения на любимия човек по 100 пъти на ден.2. Гняв Възмутени сме, мечтаем за отмъщение, за възмездие. Може да започнем да изхвърляме неща, да късаме снимки, да изпращаме гневни съобщения на човека, когото сме обичали. „От любовта до омразата има една крачка“ като цяло. Много е важно да намерите начин да го изразите безопасно, да се занимавате с активен спорт.3. Сделка или надежда за чудо Мисля, че всеки е виждал това или го е преживял сам: след като сме били ядосани няколко седмици, започваме да молим за прошка, опитваме се да възстановим връзката на всяка цена, сключваме примирие, ние наистина искаме да забравим всичко като лош сън тук са възможни варианти: нашият любим човек или се съгласява, почти винаги не за дълго, и след известно време връзката отново се разпада и ние отново се оказваме на първия етап. Или не е съгласен, което се преживява като трагедия. Да продължим.4. Безнадеждност и меланхолия И ето това, от което най-много се страхувахме: тежка, мътна, сива безнадеждност. Цветовете са избледнели, нищо не те радва, иска ти се да се затвориш вкъщи под завивките и никога да не видиш никого. Много се самосъжаляваме и изглежда, че това никога няма да изчезне, никога повече няма да можем да обичаме по ТОЗИ начин. Въпреки това все още има следваща стъпка.5. Приемане. В един момент идва денят и ние разбираме, че сме се примирили с неизбежността на случващото се. Започваме да мислим за промени в живота, да възстановяваме социалните връзки, да учим, да променяме имиджа си и да сбъдваме мечтите си. И след известно време, ако си позволим да преживеем всичко това, започваме да разбираме какво наистина се е случило. Къде сбъркахме, какво сбърка партньорът ни? Това е мястото, където има шанс да промените всичко, да станете по-добри, да разберете какво наистина искате от една връзка. Можем да открием личната си тайна на щастието и да я открием, „ненормалното“ изживяване на скръбта би било „заседнало“ на етапа на отричане, и ако това не бъде спряно навреме , има шанс да изпаднете в истинска депресия Заседването на етапа на гнева се изразява в неговото потискане. Тук се появяват вярванията за „всички мъже са кози, всички жени са кучки“. Ако не сме намерили начин да изразим безопасно гнева си, той ни разяжда отвътре. Могат да започнат психосоматични заболявания. Или човек започва да създава кратки нови връзки, които само укрепват вярата му в ненадеждността на противоположния пол. Много е важно да изразите всички негативни чувства и да не ги задържате в себе си. Хубаво е да имаш приятели, които могат да слушат. Или се консултирайте с психолог на третия етап може да се изрази!