Co jsou pocity a emoce? To je energie samotného života, která námi prochází každou vteřinu, aneb stavy, které v sobě prožíváme a nazýváme je různými slovy – od radosti a slasti až po hněv a smutek, o čemž hovoří sama definice proč je tak důležité umět správně vyjádřit pocity: pokud to neumíme kompetentně, pokud naše emoční inteligence není rozvinutá, pak nejsme v kontaktu se samotnou energií života, a pak, oh , máme vážné problémy: Typy emocí (pocitů): V našem životě zažíváme mnoho různých pocitů: mohou to být pozitivní pocity, jako je radost, radost, láska, nebo negativní pocity, jako je hněv, strach, smutek. Každý pocit má svou specifickou povahu a důvody pro svůj výskyt a každý přichází z nějakého důvodu, ale s konkrétním poselstvím pro nás, co například znamená pocit hladu? Že by se jeho nositel měl jít najíst, jinak hrozí smrt hlady. Co znamená pocit soucitu? Správně, pojďte blíž! Pocit antipatie naopak říká: "Jdi pryč." To znamená, že pocity nejsou atavismus nebo nesmyslná aplikace do mysli, ale velmi moudrý signální systém, který nejprve reaguje na situace, které se nám dějí, a teprve poté je s nimi spojena mozková interpretace toho, co se děje a proč Vyjadřování pocitů může probíhat různými způsoby: řečí, tělem, dýcháním. Je velmi užitečné ovládat všechny tyto metody, protože někdy může být vhodná pouze jedna metoda vyjádření. A chci vás zde ještě jednou upozornit na skutečnost, že jelikož zažíváme pocity každou vteřinu, musíme se je naučit žít v každém okamžiku! Pokud jsme nedali najevo své city, jako brankáři nám chyběl gól do vlastní branky a tento gól se nám určitě vrátí v podobě zhoršeného zdraví, poklesu toku peněz, hádek s blízkými. jedničky atd. S energií života nežertují A na závěr jednoduchá diagnóza: pokud máte nemoci, pokud váš příjem není takový, jaký byste si přáli, spíše klesá, než roste, nebo prostě stojí, pokud máte problémy! ve vztazích nebo ne - 100% jsi své pocity někde potlačoval a nevěnoval jim pozornost. A ve stejné rovině – abyste si uvědomili a prožili své pocity – bude ležet řešení vašich problémů Rozvoj emoční inteligence: Co je emoční inteligence? Jedná se o schopnost řídit své emocionální reakce, stejně jako porozumět a zvážit emoce ostatních lidí. Jednodušeji řečeno, to je, když to nejsou pocity a emoce, které ovládají vás, ale vy je ovládáte. Existuje mnoho způsobů, jak rozvíjet emoční inteligenci. Jedním z nich je nácvik sebereflexe – vědomého zvažování svých emocí, jejich příčin a následků. Je také užitečné naučit se empatii – schopnosti vžít se do kůže druhého člověka a pochopit jeho pocity a potřeby. Nejdůležitější je ale schopnost všimnout si svých pocitů a správně s nimi zacházet, abyste je neshazovali na jiné lidi a zároveň si nešlápli na krk Jak se vyrovnat s negativními emocemi vyrovnat se s negativními emocemi, je důležité si uvědomit a pochopit, s čím jsou spojeny? Jak jsme již probrali výše, ani jeden pocit (emoce) nepřichází jen tak, nesou nám užitečné informace. Proto je důležité před svými negativními stavy neutíkat, ale naučit se s nimi interagovat a rozpoznat, proč to v tuto chvíli přišlo, co chce sdělit? A jakmile dešifrujeme poselství pocitu a podnikneme potřebnou akci, okamžitě se rozpustí Prožívání emocí: cesta ke zdravému životu Prožívání emocí je proces vědomého prožívání svých pocitů. To nám pomáhá lépe porozumět sami sobě a svým potřebám a také budovat harmoničtější vztahy s ostatními lidmi. Pokaždé, když jsme v kontaktu se svými stavy, získáváme a zvyšujeme svou sílu a zároveň, když ignorujeme své pocity, ztrácíme část své síly,.