Ahoj, školko! Jak můžete udržet sebe a své dítě ve střehu V předvečer Dne znalostí se více mluví o novém školním roce Podle mého názoru na nás obsah takových rozhovorů jasně sděluje vysokou míru úzkosti, která vyvolává nepohodlí nejen pro rodiče, ale i pro dítě Úzkost se čte nejen v rozhovorech, ale i v hromadných vtipech, memech, vtipných videích o škole Proč se to děje před školou rok. Snad se to ne úplně povedlo, mírně řečeno, napadají neodučené hodiny, špatné známky, konflikty a podobně. Můžeme si vyslechnout dost hororových příběhů od blízkých a upadnout do úzkostného stavu, zvláště pokud nemáte žádné zkušenosti a vaše dítě právě nastupuje do první třídy Školu si mnoho lidí spojuje s problematickými situacemi, co si budeme povídat vzdělávací odpad, naslouchání rozhovorům o potížích s učením, mozek vám přirozeně dá emoci strachu a úzkosti, varuje vás před nebezpečím, a tak, když jsme vstoupili do stavu úzkosti, začínáme se připravovat do školy a zvyšujeme naši kontrolu nad situací. Co se děje s dítětem, stejně jako vy, poslouchá rozhovory o nadcházejících potížích, čte si tuto úzkost a na pozadí úzkosti může být narušen spánek a chuť k jídlu, apatie vůči každodenním činnostem , může se objevit nechuť chodit do školy. Na místo, kde je to těžké, děsivé a je tam mnoho problémů Jak snížit úzkost a uklidnit se 1. Dávej na sebe pozor. V první řadě pamatujte, že váš stav se odráží na dítěti, které jen těžko zvládá své emoce. Zvlášť pokud je to teenager. Dítě podvědomě chce být nejlepší a nezklamat své rodiče. Zkuste dítě při přípravě do školy méně kritizovat, aby se cítilo sebevědomě.2. Snižte svá očekávání. Každá minulá zkušenost může být negativní. Pamatujte, že nemůžete vědět, jak bude váš aktuální školní rok probíhat. Snažte se malovat si do hlavy děsivé obrázky nebo úspěšný akademický úspěch vašeho dítěte. Nikdo nezná budoucnost. A realita může být bolestivější, když iluzi naruší další dvojka.3. Podporujte své dítě i sebe. Věřte, že to vaše dítě zvládne a sdělte mu to. Najděte pro sebe podporu od svých blízkých. Nejúčinnější je absolvovat pár sezení s psychologem.4. Omezte negativitu. Nemluvte o školních potížích. Koneckonců, z velké části jsou to emoce jiných lidí a nemusíte se s nimi spojovat.5. Sledujte své myšlenky. Negativní myšlenky vyvolávají strach a úzkost. Sledujte je, vyzvěte je. Snažte se vidět pozitivní stránku Samozřejmě, že nebudete schopni snížit úzkost na sto procent a není to nutné. Tento pocit nám umožňuje připravit dítě do školy a být v konečném důsledku plně vybaveno Je důležité nezacházet do extrémů a pamatovat na to, že vaše úzkost je odůvodněna tím, že jste zodpovědný rodič a chcete pro sebe a své dítě to nejlepší. Přeji vám, abyste do tohoto školního roku vstoupili s důvěrou, že vy i vaše dítě zvládnete jakékoli okolnosti. Řekněte nám, zda jste na nový školní rok připraveni?