V Gestaltu je důležitý kontakt, ke kterému dochází mezi lidmi. Terapeut podporuje klienta v jeho hledání. Každý z nás má pocit úzkosti. Tato úzkost je spojena se smrtí a je nepřímo úměrná životní spokojenosti. Ti, kdo mají živý život, se méně bojí smrti, protože už žili, a jsou méně úzkostliví. Po 30 letech už lidé většinou nemají pocit, že je vše v pořádku a objevuje se úzkost, že život plyne a vy jste ještě nežili. A pak se zapnou mentální obranné mechanismy člověka, které mu pomáhají nečelit této úzkosti. Obranné mechanismy pomáhají vyhnout se nadměrné úzkosti. Používání takových mechanismů vyžaduje od člověka hodně energie Represe je, když zapomeneme na okamžiky, které jsou pro nás v životě děsivé nebo co si nechceme pamatovat Projekce - člověk nedokáže své pocity přijmout nebo uznat, ale při. stejný čas připisuje stejné pocity jiné osobě Výměna – místo toho Chcete-li křičet na svého šéfa, může být jednodušší křičet například na manželku. Pokud je těžké vyjádřit svůj hněv, pak je dobrý způsob, jak vybít hněv, Racionalizace - člověk zkresluje realitu, aby to pro něj bylo jednodušší Regrese - emoční návrat do dřívějšího období života, které je bezpečnější, v Abychom se vyhnuli úzkosti - odmítnutí uznat nepříjemnou událost, která nastala, Sublimace - přepnutí pozornosti ze společensky nepřijatelných cílů na přijatelné Abychom se vyhnuli intimitě, která pro nás může být nebezpečná nebo nám může ublížit. Confluence je sloučení. Abychom člověka nepotkali, neviděli, přiblížíme se k němu tak blízko, že ho přestaneme vidět a nenecháme se vidět. Při fúzi není jasné, čí potřeby jsou uspokojovány.2. Introjekce je, když člověk bere vše, co mu člověk dává, tedy je zcela pod jeho vlivem.3. Projekce je nevědomý přenos vlastních zkušeností na jinou osobu4. Retroflexe je zadržování vlastních pocitů, abychom byli přijati. Muž se tlačí. Začne se snižovat kvůli vztahu.