В живота си всички сме се опитвали да подкрепяме и насърчаваме другите, когато им е трудно или лошо. Всеки знае от собствения си опит как фразите „Е, не се разстройвайте“, „Какво е толкова страшно в това?..за (...) нещата са наистина лоши, но за вас...добре, цветя“, "Е, спри да плачеш, усмихни се!" Ето цяла поредица от въпроси за отговор, които възникват в отговор на подобни утешения: Защо да не се разстройвам, ако се е случила ситуация, която е обективно разстройваща? Защо някой си мисли, че на мен нищо лошо не ми се е случило, а за други ситуацията е по-лоша? Да, и защо да се разстройвам сега, само когато е съвсем нестандартно... Тъжно ми е, напрежението се е натрупало, плача... и някой ми казва: "Усмихни се." В живота не винаги трябва да се усмихваш, сега решавам да си помогна със сълзи, да преживея тъжен или труден момент, в който няма място за усмивка, като всички тези ежедневни фрази : „Защо да плаче, никой не е умрял“, по-често те не помагат по никакъв начин, а понякога само усложняват нещата, когато човек се чувства зле? подкрепа в различни видове: 1. Премахване на уникалността („Ядосан си на по-малкия си брат, това е нормално, когато хората се ядосват в такава ситуация“) Този тип подкрепа е незаменима, ако човек се съмнява в правилността на реакцията си към ситуация, дали има право да се сърди на семейството си, децата си, дали има право да не се радва за щастието на другите и т.н. 2. Присъединяване („Това също би ме ядосало“) Така е Важно е човек да има човек наблизо! Ако някой го разбира в трудна ситуация, тогава няма цена за него, ако тази връзка е искрена. 3. Отражение на чувствата („Виждам, че си разстроен и казваш, че се цупиш, трябва ли да се обиждаш и нараняваш?“) Говорейки за това какво е „лошо“. За какво става дума, сигурен ли си, че наистина разбираш какви чувства крие човек зад думите си? И ако не разбираш, тогава как ще подкрепяш, ако не разбираш? В края на краищата думата „лошо“ може да е за тъга, за завист, за гняв, за вина, за негодувание и така нататък... Със сигурност разговорът ще се води за нещо съвсем различно, ако в една и съща ситуация човек изпитва вина, а в друга - гняв. Поддръжката също ще варира. 4. Надежда („Да, сега се чувстваш зле и тъжно, но няма да е винаги така, със сигурност ще свърши“) Тук е важно да покажем, че няма да е винаги толкова зле. Очевидно човек ще оцелее в трудна ситуация, светът е многостранен, да, сега е трудно, но след ден, пет, двайсет ще стане по-лесно. Това е факт. Не знаете точно как ще се развие бъдещето, така че няма нужда да го прогнозирате, да кажете, че всичко ще се нареди и със сигурност ще бъде добре, е същото като лъжа. Откъде знаеш? Внушаването на оптимистична лъжа не е свързано с искреност 5. Уместни коментари („Уау!“, „Уау, сериозно?“) Ако вашият събеседник реши да поговори с вас, би било хубаво да му покажете интереса си! просто не преигравайте! Важно е да бъдете искрено ангажирани! 6. Разкриване и предлагане („Бих искал да ви помогна, мога ли да направя нещо за вас?“) Често се стремим да дадем съвет на всеки и да му кажем как да живее правилно! Как да знаем как да го направим правилно? Дори и вие самият да сте попаднали в подобна ситуация...всички хора са различни, къде е гаранцията, че ще помогне на някой друг? Разбира се, можете да споделите своя опит, но това е просто опит, не истина от последна инстанция или рецепта за щастие, това е просто част от нечий живот, която искате да приложите към себе си или не! Ами ако събеседникът ви вече има план за това по-нататъшни действия, а вие му подадохте вашето, това е подкрепа... И спомнете си жените, които периодично обичат да се оплакват от мъжете си, докато седят с приятелките си. Логично е крайно време някои от тях да се разведат, но опитайте се да давате такива съвети, рискувате да останете меко казано неразбрани... защото е важно да се оплаквате, споделяте,!