"Трябва да ядеш, за да живееш, а не да живееш, за да ядеш." Русия е на четвърто място по брой жители със затлъстяване. Според СЗО 25% от хората страдат от затлъстяване, 55% са с наднормено тегло и само 20% нямат проблеми с теглото. Цифрите говорят сами за себе си, че 80% от хората са изложени на риск за тяхното благосъстояние и живот. Лошо хранене, екология, заседнал начин на живот - има много причини за увеличаването на броя на хората с наднормено тегло. Нека се опитаме да разберем какво наистина зависи от самия човек и дали този проблем може да бъде решен веднъж завинаги. Безспорен факт е, че всеки иска да бъде здрав и щастлив, а това може да се постигне само чрез осъзнат избор и добре поставени приоритети. И така, ще се опитаме да анализираме какви механизми влизат в противоречие по пътя към здравето и желаните пропорции на тялото, като акцентът ще бъде върху психологическия компонент на храната, която е жизненоважна за нашето съществуване и процеса на нейното усвояване удоволствие за човек. Нека да разберем какво е удоволствието и каква точно роля играе то е вродена, положително оцветена емоция, насочена към задоволяване на нуждите и облекчаване на напрежението. Между другото се казва, че антонимът на удоволствието е страдание и болка. В тази връзка можем да кажем, че ключова роля в основата на избора на хранително поведение се отдава на удоволствието. Но това дали умеем да получаваме и изпитваме удоволствие е именно един от механизмите за корекция на теглото Можем да говорим за генетика, навици, семейни ролеви традиции, манталитет и други сериозни неща, които стоят в основата на човешкия живот, но още един от основните принципи Там. ще бъде баланс в нормализирането на теглото. Тоест консумацията трябва да е средно равна на изгарянето. В днешно време физическата активност на човека е недостатъчна, а нормата на консумация на храна се увеличава. Освен това факторите, които допринасят за това, се увеличават с възрастта и човешкото тяло не може да преработи повече от необходимото за живота. Тя се основава на организацията на консумацията на храна през целия ден. Нашето тяло е организирана система, в която всеки орган работи в режим на една или друга дейност. Така че в организацията на храненето, ако всеки път ядете по различно време, в различни количества и при различни условия, тогава тялото ще бъде дисбалансирано и няма да може да се настрои на правилния метаболизъм На четвърто място е мотивацията. Зависи от връзката между целта и движещата сила. Хората имат различни мотиви, някои заради любовта, други заради здравето, като тази сила може да бъде и кариера, мода или дори просто любима рокля на закачалка. С една дума, доминираща идея, подкрепена от рационални действия. И точно рационално, а не разрушително Е, друг принцип, макар и не основен, е подкрепата. Всяка задача се изпълнява бързо и качествено, ако наблизо има някой, на когото може да се разчита. Този път се състои от победи и разочарования, движение напред и стъпване на вода, провали и преодоляване. Ако този път беше лесен, тогава хората щяха да летят като птици. Следва продължение.......