Обещаното продължение за Вика В предишния пост описах колко усилия положи нашата героиня, как се втурна и се опита да промени състоянието си. Но безрезултатно. Съвети: започнете със себе си, обичайте се, не се закачайте, освободете се от злоба. Съветът е правилен, само че 💥 безполезен 💥 защото не е ясно КАК! И така, какво й помогна в нашата съвместна работа? Какво да направите, ако сте в подобна ситуация? 1. Почистете вътрешния си живот. Мечтите за взаимна любов, нуждата от топлина, доверие - всичко това може да бъде отнето и присвоено. Това е вашата енергия за движение. А бодлите, обезценяващите думи, обидите, паднали като камъни във вашата градина, трябва да бъдат събрани и метафорично върнати на автора. 2. Намерете грешки в мисленето и преразгледайте мислите си. Много от които боли, те шепнат настоятелно. - Никой вече няма да те обича - Ти не си любовница, господарке. Имате лош характер - Завинаги ще останете сами, никой не ви трябва. Такива думи драскат душата и сърцето. Те се обезценяват и тогава ти е трудно да повярваш в себе си. Отричането и високите мечти са не по-малко обезпокоителни. - Всичко ще бъде наред, той ще погледне назад, ще разбере и ще се върне. Той ме обича, просто е объркан - ще се оправя, ще забогатея, ще науча английски и китайски и той ще съжалява, че ме е напуснал. Разминаването с реалността и режимът на изчакване в крайна сметка носи страдание и упадъчно настроение. 3. Започнете да се грижите за себе си физически и емоционално. Обърнете се към своята детска част от личността си, която страда от емоционален глад. Установете контакт с нея, установете връзката, от която се нуждаете. Тази, за която мечтаеш навън. Както вероятно вече сте разбрали, имате нужда от❗интегриран подход❗ и за предпочитане с акомпанимент, който се обсъжда в следващите публикации. Сложно е, защото едно нещо се вкопчва в друго, тогава лошите мисли се прокрадват в главата ти, тогава те боли непоносимо отвътре и ако се опиташ да се изключиш, тогава цялата ти енергия изчезва и се превръщаш в зомби без желания и радост. Решенията, които помогнаха на Вика, допадат ли на вас? Правили ли сте нещо подобно сами или с терапевт?!