Нашите емоции са част от нашата природа. Те не могат да бъдат изключени и никога да не се изпитат. Не е желателно да ги потискате, контролирате и маскирате. Емоциите помагат на човек да реагира на околната среда и да избере подходящо поведение. Абсолютно ВСИЧКИ емоции са нормални. Можете да се ядосвате / да плачете / да се смеете силно / да се страхувате от нещо / да ревнувате / да завиждате Има 5 основни групи сигнали, на които реагираме емоционално 👇 1️⃣ Сигнали за безопасност - човек се чувства добре, комфортно, спокойно в определена среда. конкретни хора. Изпитваме спокойствие, чувство за сигурност, любов, удовлетворение 2️⃣ Нови сигнали - стартиране на процес на оценка и учене, който съответства на любопитството, интереса 3️⃣ Подсилващите сигнали са приятни последици за нас, прегръдки, вкусна храна, любими хора. Изпитваме радост, удоволствие, любов4️⃣ Заплашителни сигнали - съответстват на НЕСИГУРНА среда, враждебни и неприятни хора. Изпитваме страх, безпокойство, безпокойство 5️⃣ Потискащи сигнали - задействат нашата система за „изключване“. Това е състояние, при което процесите в организма се забавят и човек става неподвижен. Изпадаме в ступор и изпитваме шок. Човек постоянно изпитва някаква емоция и реагира на съответните сигнали от околната среда. Понякога регистрираме няколко вида сигнали и след това изпитваме сложни емоции, например, когато видим тълпа от хора на улицата - интерес, дали тази тълпа от хора е опасна или безопасна, тревожност, желание да избегнем сблъсък с тълпата. или, ако тълпата е парад, се присъединяват безразличие / радост / желание. Човек може да се наслаждава на парада и да иска да се присъедини към него, но в същото време да се чувства виновен, ако например закъснее или приятелите му не искат да губят време за това забавление. Опитайте се да наблюдавате през деня какви сигнали идвате и как реагирате на тях, какви емоции изпитвате. Ще ви помогна да се справите с емоциите си по време на консултация. Първа консултация с отстъпка, ако останете на дългосрочно лечение.