От автора: Постоянно контролирам съпруга си. Как да спрем да контролираме? Къде е бил, кой е звънял, какво е правил, кой е бил с него... „Имам проблем. Постоянно контролирам съпруга си. Как да спрем да контролираме? Къде е бил, кой се е обадил, какво е правил, кой е бил с него и т.н. Не ограничавам общуването му с приятели, не ограничавам действията му, но постоянно имам нужда да знам какво се случва с него. Ако не ми каже нещо, аз се ядосвам, че трябва да знам всичко за него. Все пак можех да разбера дали го подозирах в изневяра. Знам със сигурност, че той няма друга жена, която искам да се освободя от манията за контрол. Не само се изморявам, но и измъчвам съпруга си. Държи се, но понякога усещам, че му коства много търпение. Искам да се наслаждавам на живота. Не мога да се наслаждавам на всеки ден, но не мога да забележа и в себе си, че ми е някак неприятно, ако отиде да се срещне с приятели, без да ме предупреди. Мисълта, че той е щастлив там, ме кара да страдам. Аз самият разбирам абсурда на случващото се. Знам, че ако обичам съпруга си, тогава трябва да съм щастлива, когато той се чувства добре. Но ме ядосва. Искам той да се чувства добре само с мен.” Не мога да отговоря еднозначно на това писмо. В основата на всички преживявания лежат корените на много проблеми. Първият проблем е контролът. Откъде идва това? Много често жените казват, че започват силно да контролират съпруга си след предателството му. Нищо подобно не се беше случвало преди. Някой постоянно контролира, без никаква причина, не само нейния съпруг, но и други близки хора. Например, защо възниква нуждата от контрол? Всеки знае употребата на думата контрол в емоционалната сфера. Контролирайте поведението си, контролирайте емоциите, чувствата си. Бъди спокоен. Зад необходимостта от контрол стои страхът да се изправиш пред чувствата, болката и страданието си. Като шпионирате съпруга си, вие се опитвате да създадете контролирана ситуация за чувствата си. Има нещо вътре в теб, което е много плашещо. И това могат да бъдат само чувства, свързани с болка и страдание. Най-често болезнените чувства възникват от страха от загуба и предателство. Страхът от предателство възниква, когато детето твърде често в детството се сблъсква със собствените си неоправдани очаквания. Когато родителите не винаги държаха на думата си и не спазваха обещанията си. Когато методите на обучение не бяха гладки, а зависеха от настроението на един от родителите. Каквото и да се случи, атмосферата в семейството беше неравномерна. Съответно, без да усеща почвата под краката си, психиката търси свои собствени начини да се справи с онези неочаквани събития и действия, които причиняват страдание, чувствата и начините на взаимодействие с родителите са изтласкани в несъзнаваното и могат да лежат латентни за дълго време. . Изневярата е събитие, което събужда болката, връща страха от повторното изправяне срещу тези болезнени чувства. Ето защо контролът се събужда, когато вашият мъж или съпруг се забавляват и се забавляват с другите, тогава вътрешно чувствате, че той ви е изоставил и ви е предал. Ти се чувстваш зле не защото той се чувства добре, а защото болката се прокрадва в душата ти. Като малко момиче често сте се чувствали изоставени от празника на живота, чувствайки се безполезни и преживяващи предателство. Как да спрете да контролирате? . Първо трябва да разберете от какво се страхувате. Анализирайте мислите и чувствата си, когато искате да се обадите, разберете, бъдете информирани. Разберете страха си. Това е много трудно и трудно, но трябва да си представите плашеща ситуация и да ЖИВЕЕТЕ болката, свързана с нея. Контролиращите действия са начин да получите доказателство и увереност, че ТОВА не се е случило. Когато жената се съмнява в съпруга си, тя му се обажда, за да се увери, че той наистина е на работа, а не с друга жена. Като се успокоявате по този начин, вие се обричате на постоянен страх от предателство, което означава, че няма да можете да живеете без контрол. За да преживеете потисната болка, не е нужно да търситедоказателство, че съпругът е на работа. Влезте дълбоко в опита си, ако се страхувате от предателство и предателство, тогава си представете, че вашият мъж е с друга жена. Не е ли възможно дори да си представим това? Аз вярвам. Това е невероятно болезнено. Непоносимо е дори за секунда да допуснем тази мисъл. Но бягайки от болката, търсейки контрол, вие се обричате на постоянно напрежение и тревожност. Преодолейте тази болка веднъж завинаги. Изживейте подозренията си така, сякаш са реалност. Просто трябва истински да повярваш, след като си преживял страх и болка. Това е единственият начин да се отървете от тях завинаги. Невъзможно е да преживеете болката наведнъж. Отнема месеци, а понякога и години. Всичко зависи от степента на болката. Не можеш да изживееш всичко наведнъж, само капка по капка, докато живееш, ставаш по-силен и придобиваш способността да навлизаш в дълбините на болката, това са неумели опити да избягаш от чувствата си, които ти носят страдание. В контрола вие сте постоянно в страх и всеки път плъзгате повърхността на болката, причинявайки си страдание. Гмуркайки се от повърхността в дълбините, в крайна сметка ще се излекувате от болката „Преди няколко месеца съпругът ми ми изневери. Приех много тежко предателството му. Сега отношенията се подобряват. Как беше сменен съпругът. Държи се по начин, по който не се държеше на медения си месец. Но... Често закъснява за работа. И в този момент ме завладяват съмнения. Ами ако отново е с някого? Да се ​​обадя ли на съпруга си? Говорете за съмненията си? Страхувам се, че скоро може да му омръзне от постоянния ми контрол. Но и аз не мога да се сдържа...” Винаги казвам, че истината е по средата. За една жена е трагедия да разбере за изневярата на съпруга си. Да го преодолееш и да му простиш наистина не е лесно. Това отнема време да разберете за измама днес и след това да живеете по същия начин седмица по-късно няма да работи. Предателството наранява душата и тези рани заздравяват дълго, ако изобщо заздравеят. Ако се опитате да изпитате всичко в себе си, това ще ви изолира емоционално от съпруга, на когото искате да простите. Ако посветите съпруга си на всичките си мисли и контролирате всяка стъпка. Повярвайте ми, дори и най-любящият и търпелив мъж ще се умори и двамата са виновни за случилото се, така че не се опитвайте да защитите мъжа от последствията. Обяснете му чувствата си. Кажете му, че сега се страхувате от измама и го помолете за търпение. Вие сте възрастен и трябва да поемете болката. И да сподели само част от неприятните емоции с мъжа. Заедно и всеки поотделно трябва да преживеем случилото се. Ако му се обадиш веднъж вечерта и го попиташ къде е и кога ще пристигне, това е едно. Но ако затваряте телефона на всеки 30 минути, това е различно във вашия случай, би било полезно да си представите ситуацията, че той отново има друга жена. Представете си го много живо, изживейте тази болка, сякаш се е случила. Трябва да разберете какво ще направите в този случай. По същия начин си представете различен резултат, че това няма да се повтори. И пуснете всички възможности за развитие на живота си в космоса. Вярвай му. В този случай, ако се отпуснете, всичко ще бъде това, което е най-добро за вас. За мъжа това е напрежение, от което може бързо да се умори. За една жена, да сте под стрес през цялото време, ако вървите в тъмното и чувате стъпки зад себе си. Можете да ходите и да се страхувате, но ако се обърнете, страхът ще изчезне. Погледни го в лицето. Когато изпитвате страх, вие постоянно живеете с усещането, че най-лошото може да се случи. Превъртете през всички опции за изход и ги приемете. Тогава се опитайте да се отпуснете и да живеете спокойно, знаете ли как да избягате, ако се давите във водна фуния? Трябва да се гмурнете в дълбините и след това да отплувате. На дълбочина фунията изчезва и можете лесно да плувате от нея. Оставайки на повърхността на емоциите си, избягвайки дълбочината, вие винаги ще бъдете на повърхността на потока. Борейки се с него, вие хабите силите си и се лишавате от възможността да живеете по различен начин. Друга причина за повишен контрол се крие в разбирането и усещането на границите на вашето лично пространство и пространството на друг човек. Ако не чувствате вашето пространство и вашите граници, тогава