Как да се сприятеляваме с тялото си? Тялото не е просто черупка с определени параметри. Тялото сме ние, външното олицетворение на вътрешното, начин на общуване с хората около нас и света, езикът на себепознанието, усещането и усещането. Първата стъпка към приятелството с тялото може да се счита за работа с подсъзнанието . Разбиране на причините за страховете и сбогуване с тях, работа с комплекси, премахване на телесния натиск, негативни нагласи и проекции на други хора (можем да си спомняме години наред неподходящо изречена фраза в посока на външния ни вид и да се заклещим в тези спомени). Психологическите консултации и психотерапията, работата със специалисти по метафорични асоциативни карти и други помагащи практици помагат за това, познаването на вашето тяло. Какво е без неадекватна оценка и стереотипи, какви характеристики има, колко е здраво и добре поддържано, как да помогнем на тялото да се чувства по-добре. Това включва какво подхожда и не на външния вид, каква материя е по-приятна за носене, как да подчертаете фигурата си и цветовете на външния си вид. За тези, които обичат по-строги практики, стоенето на нокти е подходящо. Като стои върху пирони, тялото изпитва малко умишлено напрежение, като по този начин се събужда и събужда енергия. С помощта на ноктите тялото се сбогува с напрежението и напрежението в мускулите, става по-топло и свободно. Но преди подобна практика е по-добре да се консултирате със специалисти, тъй като има няколко противопоказания, като епилепсия, бременност, алкохолно отравяне и др. Медитациите също не са подходящи за укрепване на връзката с вашето тяло ( най-лесните, без дълбоки гмуркания и пътуване като начало), йога (тук също трябва да знаете спецификата на практиката, тъй като има различни видове), стречинг, всеки спорт и всякакви танци. За да почувствате по-добре вашето състояние, мускулите и дишането, за да се поддържате във физически и енергиен тонус, можете да включите и посещения на масажи, спа процедури и бани, които носят релаксация и изцеление. Ще бъде ли тялото дружелюбно, здраво, наистина пълно и енергично, ако имате правилото „само да напълните стомаха си, а какво не е смисълът“? Състоянието на кожата, мускулите, структурата на костите, енергията и т.н. зависи от храната, усетете коя храна е важна и вкусна за вас сега, развийте съзнателно хранене, питайте по-често дали наистина искате този или онзи продукт, дали наистина искате. да ядете сега Взаимодействие с природата Те също ви помагат да се чувствате по-добре за тялото си. Елементарна разходка в най-близкия парк или околностите, общуване с животни и птици и тяхното хранене, работа с почвата, градинарство, наблюдение на реката, морето и пламъците накратко - не забравяйте за тялото си ! Това е нашият съд, с каквото го напълним, така ще живеем. Най-често мислим за тялото, когато функционира неправилно под формата на заболявания или причини, свързани с възрастта. И културата на внимателно отношение към собственото тяло не е толкова развита в обществото. Затова бих искал да популяризирам грижовно отношение към себе си както психически, така и физически, каня ви на сесии с метафорични карти по темата за самооценката и самоприятелството.