Поздрави, скъпи приятели, колеги, потребители и гости на нашия форум! Често пиша за това, че не можете да контролирате емоциите, но можете да контролирате действията си само след като тези емоции се появят и ние забелязахме тези емоции. Днес искам да кажа няколко думи за така наречените негативни, неприятни емоции (добре, или, както често се наричат ​​такива явления, чувства), а именно: тревожност, гняв, страх, бързане (въпреки че това. не е емоция, но мисля, че разбирате за какво искам да говоря, какви са нашите проявления). Наистина, като начало е важно да можете да забележите всички емоции в себе си. Това може да изисква работа с психолог. Тогава можете някак си, както се казва, да се „съберете“, „да контролирате тези емоции“. И тогава можем да започнем да анализираме защо имаме нужда от всичко това, какво ни дават тези прояви. Ще направим ли нещо по-добро, ако се натоварваме с гняв? Ще бъде ли нашият диалог с другите по-продуктивен? С какво ще ни помогне безпокойството, какво ще ни даде? Понеже бързаме, ще направим ли повече? За други наши проявления, които не харесваме, които искаме да променим, можем да си зададем същите или подобни въпроси. Очевидно е, че всички тези чувства, ако им се поддадем, ще извлекат много енергия върху себе си. ще изглежда, че правим две неща едновременно, например, да се ядосваме и да общуваме, и очевидно повече енергия ще отиде не в установяване на отношения, ако това е, разбира се, необходимо, а в безпокойство, което може да надвие ние, няма да можем да вземаме информирани решения. Може би има смисъл да се разсейвате с нещо, а не да се забивате в ъгъла с постоянни мисли за това какво причинява това безпокойство. Още по-добре е да споделим това безпокойство с някого; може да се окаже, че страховете ни са преувеличени, винаги ли вършим повече? Забелязвам, че поговорката „колкото по-бавно караш, толкова по-далеч ще стигнеш“ не е измислена напразно. И тук бързането отнема много енергия и усилия, които биха могли да бъдат изразходвани за задачата и съответно се правят по-малко неща. Разбира се, това не винаги е така, но можете да наблюдавате кога бързането ви пречи. Вероятно, ако решите да започнете да прилагате всички тези съвети, може да не успеете веднага. Това е нормално, обучението е важно, постепенно всичко ще се получи и не забравяйте, че ние сме господари на емоциите и проявите си, а не те!!