КАК ДА СВАЛИМ ЧЕРНИТЕ ОЧИЛА. Спри да мрънкаш и да се оплакваш от живота. Ако това е вашият навик, това означава, че гледате на живота в черно. Когато негативните емоции отново ви завладеят, запишете на лист тези явления в живота си, от които бихте искали да се отървете. След това с помощта на цветни моливи или пастели нарисувайте върху същия лист изображение на това, от което искате да се отървете (това не трябва да е човек). Начертайте всяка фигура или контур, първата асоциация, която ви идва наум. В края на работата кажете на глас „Отървавам се от негативизма, свързан с това и това в живота ми“. Накъсайте листа на малки парчета и го изхвърлете в кошчето. Изнасяйте боклука от къщи. Не псувайте и не използвайте псувни. Има тенденция да се връща като бумеранг и да навреди на този, който го е освободил. Ако сте изпълнени с гняв, освободете го, като правите физически упражнения. Това може да е сесия във фитнеса, джогинг или плуване. Водата перфектно премахва негативните емоции и отмива всички неприятности. Основното условие: колкото по-силен е гневът ви, толкова по-интензивна трябва да бъде физическата активност. За да спрете да се ядосвате на хората, трябва да се научите да ги разбирате. Повече за това малко по-късно. Стресът и безпокойството са склонни да се отлагат в тялото под формата на мускулни блокове. Това често има забележим ефект върху позата. Човек може да започне да се прегърбва, да се прегърбва, да прибира главата си в раменете си и т.н. Работейки върху тялото си, можем не само да коригираме стойката си, но и да променим мирогледа си. Първо трябва да се научите да се отпускате. Някои хора не се отпускат дори в съня си, толкова са пренапрегнати. Поради това те не могат да си починат добре. Мускулните блокове се премахват с помощта на техники за релаксация. Ако ги практикувате всеки ден, можете не само да се научите да се отпуснете напълно, но и да управлявате емоциите и настроението си. Можете лесно да се настроите на положително отношение към събитията и към хората около вас КЪДЕ ДА ВЗЕМЕТЕ РОЗОВИ ОЧИЛА. Правете добри дела. Доброто съдържа положителна енергия. Точно като отрицателния, той има тенденция да се връща. Следователно правенето на добри дела винаги е от полза. Не забравяйте за това, преди да си легнете, припомнете си изминалия ден. Помнете добрите си дела. Хвалете се за това. Не е необходимо да давате подаръци по някаква причина. Можете да направите това без причина. Такъв подарък ще бъде приет с голяма благодарност. Вие също ще почувствате изключителен прилив на положителна енергия от това. Научете се да разбирате и приемате хората. Толкова много хора, толкова много герои. Поради разликата в характерите често възникват конфликти, които лесно могат да бъдат избегнати. Хората често правят лоши неща не защото са лоши, а защото не разбират смисъла на това, което правят. Те често страдат от това, че всичко на света има тъмна и светла страна. Ако виждате само светлината, можете да направите много грешки. Ако виждаш само тъмнината, никога няма да излезеш от тъмнината. Често ни е по-лесно да видим тъмната страна. Затова дори не подозираме за лекия. Въпреки това можете да научите полезен опит от неуспеха, раздялата винаги води до нова среща, дори дългосрочното заболяване е възможност да останете сами със себе си и да преосмислите житейските ценности. За да придобиете умения за оптимистичен поглед върху живота, правете това упражнение поне веднъж седмично: запишете на лист хартия негативните събития, които са ви се случили през седмицата. За всеки от тях намерете положителен ефект или още по-добре няколко (колкото повече, толкова по-добре). Ще видите, животът ще придобие нови цветове за вас, а положителното настроение ще замени меланхолията и унинието. Желая ви успех!