Първо си задайте въпроса: как попаднахте в тях? Очевидно е, че бъдещият насилник по някакъв начин ви е очаровал, бил е много мил, привлекателен и желан във вашите очи. Може би дори не можете да разберете напълно защо той ви е закачил толкова много. Вашето подсъзнание го избра и вие се подчинихте на надигащите се чувства. И вие ще изберете следващия си партньор по абсолютно същия начин и следователно почти сигурно ще попаднете отново в същия капан. Затова трябва да промените на първо място механизма си за вземане на решения. Една клиентка беше искрено изненадана, когато й казах, че не е длъжна да следва чувствата и емоциите си, включително при избора на партньор. Тя е изправена пред избор: да действа в съответствие с емоцията, противно на нея, или да я игнорира напълно. Тази идея й се стори дива, което е логично разбираемо. В крайна сметка културата, изкуството и популярната психология са ни научили да идеализираме сферата на чувствата. Чувствата са свещени, те не могат да бъдат повлияни, не могат да бъдат контролирани. Можете само да ги слушате, да им се кланяте и да изпълнявате всяка прищявка, към която ви тласкат. Такива вярвания седят практически в подкорието ни - ние не ги забелязваме, както рибата не обръща внимание на водата, в която плува, от тези дълбоко вкоренени вярвания произтичат важни последствия, които впоследствие предопределят стратегията ни на поведение в отношенията: - Първо, чувствата се възприемат като основното и едва ли не единственото, върху което човек трябва да се фокусира, когато търси партньор. Без чувства не можеш да направиш нищо - дори да приемеш покана за филм от хубав и умен човек - Второ, вярата, че чувствата към друг човек представляват определена константа, тоест не могат да се променят с времето ( до прехода в контраст). "Ако любовта е отминала, значи не е била любов." Ако не съм обикнал този човек от пръв поглед или на първата среща, няма да го обикна и по-късно. Следователно, за да спрете да влизате в токсични/насилствени връзки, трябва да промените самия алгоритъм за избор на партньор. , което вече е свързано във вашето несъзнавано („Препрограмиране на системата“). И ако искате да разработите конкретен и персонализиран план как да направите това, тогава добре дошли на терапия :). Готов съм да ви помогна да разрешите този и много други проблеми..