Един човек ме попита: „Как да живея в постоянен стрес? Постоянно трябва да се тревожиш за здравето си, за децата си, за котките си или за нещо друго...” Исках да попитам: защо трябва? Кой те принуждава да правиш това? Да, животът ни е изпълнен с постоянен стрес. Но как да ги преживее, човек сам решава. Или „затънете“ в притеснения, или живейте градивно, с минимални щети за себе си. Нека разгледаме варианта, когато е полезно да се затънете в грижи и да живеете в постоянен стрес. Стресът ви позволява да „заемете“ ума си: има за какво постоянно да мислите, да оплаквате и дори да обвинявате някого, понякога дори всички и всичко. Това се случва, защото когато няма проблеми, няма стрес, за който можете постоянно да мислите, тогава има шанс да се срещнете със себе си. И това е о, колко страшно! Често такава среща носи тревога, защото не е ясно какво искате, какво чувствате, какво сте постигнали, какви са целите ви в живота и има ли отговор на важния въпрос за смисъла на живота: какво съм аз живеем за? Следователно е по-лесно да изберете да мислите и да се тревожите за другите, за това, което се случва наоколо: политика, медицина, икономика и т.н. Този избор (най-често несъзнателен) е защита срещу нашите по-тревожни, плашещи преживявания. Разбира се, това може да се е проявило още от детството в резултат на липса на подкрепа, любов или размисъл от родителите. Може би дори самото изразяване на чувствата и желанията е забранено; човек трябва да се научи да проявява емоционална студенина по отношение на нуждите си. Което доведе до вътрешно замръзване, нечувствителност към себе си и желанията си и като цяло страх да се чуе, да се срещне с теб. Какво друго е полезно от „живеенето в постоянен стрес“? • Емоционалното състояние на напрежение отговаря на напрежението в тялото, което дава усещанията „Аз съм“, „Аз съм жив“. • Желанието да решавате проблемите на други хора ви позволява да получите потвърждение за вашата значимост. • Това също е възможност да критикувате някого открито: всички са лоши (държавата, политиците, продажниците и т.н.), а това от своя страна също ви дава възможност да се присъедините към група хора, които също са недоволни от нещо. Една от важните човешки потребности е да принадлежиш, да бъдеш част от група хора. • Винаги има теми за разговор колко труден е животът. • Стресът провокира заболявания, които отклоняват вниманието към себе си, позволявайки на човек да пренебрегне истинските си нужди, които може да си струва да „оплакваш“ като неудовлетворени и да се вслушваш в другите си нужди. Какво можете да направите по въпроса? Направете своя собствен независим избор: да се тревожите или да не се тревожите, да се тревожите за другите или не. В крайна сметка самите преживявания не влияят по никакъв начин на случващото се, защото... става вътре в човека. Определете вашата полза (или ползи), която получавате, като постоянно се тревожите, „живеете в стрес“. И това може да се превърне в самия отговор: какво наистина искам? Ако, например, осъзнахте, че избирате да се тревожите за някой друг (тревожа се за вас, правите всичко погрешно, стресиран съм заради вас...), тогава искате да сте важни, необходимо за този човек. В този момент може да се появи съпротива: не, не, нямам нужда от това, наистина ме е грижа за благополучието на другия човек! Или ще се появят безпокойство и страх: как ще го получа? Ами ако всъщност не съм толкова важен човек за него/нея? Как мога да попитам, изясня, обсъдя това с този човек? Това е мястото, където проявявате същата загриженост за вашето благополучие: погрижете се за себе си. Чуйте себе си, разберете себе си, търсете това, което искате. И се научи да го искаш. Тогава няма да ви се налага да живеете в постоянен стрес - защото изведнъж ще започнете да получавате това, което ви носи радост, удоволствие и спокойствие!