Личните граници са произволна линия, която човек очертава между себе си и околната среда. Те определят какво позволяваме на другите хора. Границите могат да бъдат не само физически (докосване, прегръдка), но и психически. Относително казано, те определят степента на допустима намеса на друг човек в нашия живот: дали той може да изрази мнението си, да осъди, да даде съвет. Личните граници на всеки човек са доста гъвкави - ние позволяваме на близки хора много повече, отколкото на непознати. За съжаление, често близките ви са склонни да се държат некоректно, без сами да го забележат. Можете да разберете, че нарушавате нечии лични граници поради следните обстоятелства: 1. Били сте информирани директно за това, не се обиждайте, ако сте чули това от най-близките ви: дете, съпруг, родители или най-добър приятел. Ако няколко пъти са ви казали, че вашите съвети и помощ не са необходими, но вие упорито продължавате да се опитвате да правите добро, не трябва да се учудвате, че вместо благодарност ще получите агресия в отговор. Замислете се: може би вашето поведение, което ви изглежда напълно невинно и продиктувано единствено от загриженост, всъщност е грубо нарушаване на границите?2. Нямате ясни граници, така че не разбирате откъде започват другите хора. Често самите хора с размити граници не разбират, че нещо не е наред. Те са свикнали да позволяват на другите много по отношение на себе си и правят същото с близките си. Това е цял цикъл от непоискани съвети, нетактични въпроси, вземане на решения за друг човек под лозунга „Исках най-доброто.”3. Вземате решение за друг човек, обещавали ли сте на съседката си, че синът ви ще й окачи полилей, без да го питате? Използвахте ли нещата на колегата си, защото той вероятно нямаше нищо против? Дадохте ли ценни съвети, без да попитате събеседника си дали има нужда от тях? Ако разпознаете себе си в един от тези примери, значи определено сте склонни да нарушите личните си граници. Ето някои препоръки. Поставете свои собствени граници. Първо, опитайте се да помислите за себе си, да разберете какво не ви харесва в отношението на другите към вас, да определите как можете и как не можете да се държите с вас. Как се чувствате, когато някой нахлуе във вашето пространство? Разбирането на себе си ще ви помогне да разберете другите.2. Задавайте въпроси. Преди да изразите мнението си по конкретен въпрос или да препоръчате нещо, просто попитайте дали би било подходящо. Човекът иска ли да знае какво мислите за това? Има ли нужда от съвет или може сам да се справи със ситуацията?3. Научете се да отговаряте правилно на думата „не“. Ако предложите помощ от дъното на сърцето си и ви кажат, че не е необходима, спокойно приемете отказа и се заемете с работата си. Няма нужда да се опитвате да правите всичко по свой начин и да се налагате, защото вие знаете по-добре от какво имат нужда вашите близки. Оставете ги сами да решат какво искат. Успех да разберете себе си!