От автора: Страхът от вашите емоции е просто епидемия от последните десетилетия или може би векове? Не знам много хора имат призив и вътрешна цел да контролират емоциите си, или да се уверят, че те, емоциите, ще останат невредими, че светът няма да се срине. ? Опитах се да опиша процеса на „приятелство“ с емоции във визуален механизъм. Някой постоянно е тормозен отвън: сдържайте емоциите си, помислете какво правите, не се контролирате, поемате всичко твърде близо до сърцето ти, някой вече се е научил просто да се страхува от собствените си емоции: струва ми се, че ако започна да плача, тогава няма да мога да спра, гневът сякаш ми помрачава очите, мога да кажа. различни неща, правя неща, за които после съжалявам, толкова се разстройвам за дреболии, че след това съм извън строя за цял ден, когато съм вдъхновен, сякаш нищо не разбирам, забърквам се в приключения, тогава изглежда, че идва отрезвяването - как бих могъл да направя такова нещо, пред който са изправени много от нас? Страхуваме се от действия, извършени под влияние на емоции, а не на разум. Те не са обмислени, последствията не са ясни и следователно могат да бъдат опасни и ако се появи опасна за нас емоция, ние просто искаме да се отървем от нея. Но реалността е, че след като едно преживяване се е родило вътре, е невъзможно да се върне времето назад. Можеш да го скриеш от другите, можеш да го напъхаш по-дълбоко, за да не го видиш, можеш да превключиш на положителното или да си зает с неща - но няма да можеш да накараш всичко да изчезне безследно от душата ми .. И тогава идва едно привидно рационално решение. Аз съм господар на съдбата си. Аз ще ги покоря. Ще се погрижа да не ми пречат. Скрийте се, разсейвайте се, превключете и не забелязвайте. Затваряме емоциите си в робство, показвайки, че ние сме господарите тук. Какво ще направят робите, затворниците или някой друг, който прави нещо против волята си? Опитът да се бунтуваш, за да се освободиш, е най-лесният вариант. Някои от тях получават такава доза възмущение, че ще се опитат да превземат бившите си стопани. И докато няма толкова много емоции, ние успяваме да ги овладеем. Но когато резервоарът е пълен, когато броят на потиснатите преживявания премине определен праг, те започват да имат повече сила, отколкото би могло да се предположи. Поотделно бяха слаби. Заедно те са сила. Любимата ми метафора сравнява процеса на претоварване с преживявания с чаша водка, налята „нагоре“. Чашата е пълна, течността образува полусфера отгоре, можете дори да я вземете и да я поднесете към устните си. Но ако го разклатите малко или добавите още една капка, тогава не само частта, която е била над чашата, ще се разлее, но много повече се случва с нашите емоции. Докато нашият вътрешен резервоар е в състояние да ги побере, всичко изглежда наред. Но щом прелее, лавината е невъзможна и тогава идва моментът, в който решенията, думите, действията се вземат не от човек, а от неговите емоции. Какво да направите, за да предотвратите подобни „атаки“? Може би трябва да се опитаме да се сприятелим, да си сътрудничим и да се уверим, че вътре няма война? И в същото време, така че хората наоколо да не рикошират? В края на краищата лавата може да се излее върху някой, който е напълно невинен. Ако една емоция вече е родена, тогава нейната единствена задача е да бъде изживяна. Да, за нас може да не винаги е приятно, но ние наистина искаме мир и спокойствие вътре, нали? Страшно е да изпитваме чувства, които заплашват да унищожат самия човек, хората около него или света като цяло. Но само защото са страшни, задачата им не се променя. И докато не им дадете възможност да се проявят в света, те няма да ви пуснат. Първата стъпка, която, колкото и да е странно, често ви позволява да избегнете следващите стъпки, е просто да разпознаете и да си позволите да почувствате какво. вече е вътре. Не бягайте, не се крийте, не оказвайте натиск, не контролирайте до степен на унищожение - но вижте и дайте възможност да бъдете. Това работи като знак за помирение и взаимодействие в книгата на джунглата. Помня? "Ти и аз - ние сме от една и съща кръв" Следващият най-вероятно ще бъде.