Komplexní trauma lze zvládnout, ale existují nuance. Mozek se nevrátí do stavu před zraněním. Emoční reakce spojené s možným nebezpečím nezmizí beze stopy. V průběhu psychologické korekce lze pouze snížit amplitudu těchto reakcí a naučit se je lépe ovládat Zde je namístě metafora Marsha Linehan (zakladatelka DBT): „Amputovanou ruku nemůžeme znovu dorůst, ale můžeme ji vytvořit. high-tech protéza, která ji téměř úplně nahradí.“ Vše začíná budováním důvěryhodného vztahu mezi psychologem a klientem. Člověk, který prožil trauma, má oslabenou mentální obranyschopnost, zvýšenou zranitelnost a podkopané sebevědomí. Proto žádná konfrontace nebo exponování. Čas na ně přijde později, až se alespoň trochu obnoví vnitřní zdroje a pracovna psychologa začne být vnímána jako bezpečný prostor. Zatím jen radikální přijetí a přátelská podpora klienta. Je třeba vysvětlit, že její symptomy (následky traumatu) jsou reakcí normální psychiky na abnormální situaci; že se takové stavy vyskytují u většiny lidí, kteří měli podobné zkušenosti. Snížení celkového nervového napětí. Chronický stres a intenzivní reakce na spouštěče jsou spojeny s oblastí mozku zvanou amygdala. Nemůžete ho dosáhnout přímo racionálním uvažováním, ale můžete ho nepřímo ovlivnit pomocí práce s tělem: relaxační techniky, brániční dýchání, meditace všímavosti, cvičení jógy a podpora medikace. Pokud je emoční stav klienta velmi akutní, pak je vhodné odeslat klienta k psychiatrovi, aby vybral trankvilizéry nebo antidepresiva. Jde o dočasné opatření, které vyhladí „emocionální prohlubně“, sníží riziko sebevraždy a sebepoškozování, dokud se nedostaví pozitivní efekt práce s psychologem Odolnost vůči stresu a emoční seberegulace. Klienti obvykle vnímají své negativní zkušenosti jako něco hrozného a ze všech sil se jich snaží zbavit (včetně pomoci alkoholu). To je zbytečné a jen se cítíte hůř. Místo toho se navrhuje přijmout své pocity jako přirozenou obrannou reakci, pozorovat je bez posuzování a přepnout svou pozornost na aktuální okamžik. "Tento pocit je nepříjemný, ale snesitelný." Je to jako vlna: přibývá a ubývá. Za chvíli to odezní samo, ale mezitím se pustím do toho, co je důležité tady a teď.“ Klienti se také naučí více si uvědomovat své negativní myšlenky, dívat se na ně zvenčí a hodnotit je kriticky. "Napadla mě myšlenka: "Jsem netvor." Jak přišla, tak odejde. To je jen jedna ze stovek myšlenek, které se mi během dne honí hlavou, a ne konečná pravda.“ Je obzvláště důležité pěstovat k sobě starostlivý a laskavý přístup (místo sebekritiky a sebepodceňování). Klient se učí projevovat sebesoucit a podporovat se jako dobrý přítel. „Chápu, jak je to pro tebe teď těžké, a opravdu s tebou soucítím. Vážím si vás a vážím si vašich úspěchů. Ani na vteřinu nevěřím, že „nic“ není o tobě. Se vším se vyrovnáte a čeká vás spousta dobrých věcí.“ V důsledku první fáze práce s traumatem znatelně klesá amplituda klientových negativních zkušeností a ochota pracovat s traumatickými vzpomínkami.“ objeví se.