Jaké jsou důvody přibírání na váze Na otevřeném webináři školy RE sdělila výživová poradkyně Maira Rau informace, které mě překvapily, že podle statistiky, k nadváze a obezitě dochází ze zdravotních důvodů a špatného stravovacího chování pouze v 5 % případů Mezi zdravotní důvody patří: různá genetická onemocnění, syndromy (Prader-Willi, Bardet-Biedl, Ahlström, Cohen), endokrinní onemocnění (hypotyreóza (ne). hlavní příčina přibývání na váze), syndrom hyperkortizolismu), útvary v objemu mozku, některé léky Existují rizikové faktory pro nadváhu a obezitu: neovlivnitelné (pohlaví, věk, genetika, věk, rasa a etnikum, věk) a ovlivnitelné. (nezdravý životní styl, faktory životního prostředí) Mezi dietní faktory patří: nadměrný příjem tuků, jednoduché sacharidy, nadměrné omezování jídla, není rozdíl mezi fyzickým a emocionálním hladem a dalšími. Velký podíl příčin nadváhy tvoří psychické důvody Psychologické důvody zahrnují: impulzivnost při výběru jídla, neschopnost rozlišit fyziologický hlad od emocionálního, pojídání emocí, alexithymie (neschopnost identifikovat a popsat emoce vlastní nebo cizích), černobílé myšlení (vše nebo nic), postoje k výživě, povahové rysy a rodinné vztahy, vliv sociálních faktorů, nedostatek schopnosti projevovat emoce Doporučuje se zvážit problematiku nadváhy komplexně a kontaktovat několik odborníků: lékaře různých odborností (k vyloučení zdravotních problémů), výživový poradce/výživový poradce, psycholog, fitness trenér, instruktor Při řešení problémů s nadváhou dbáme na rodinné a sociální faktory, souvislost mezi stravovacími návyky a emocemi, postoje, přesvědčení , ale pro jeho udržení do budoucna změnit stravovací návyky, životní styl a ne jen přemýšlet a kontrolovat kilogramy na váze. Věděli jste, že nadváha a špatné stravovací návyky jsou tak silně ovlivněny psychickými důvody? Jak najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, si můžete přečíst v telegramovém kanálu: t.me/Work_and_life_balance