Как да разберем къде сте на работа и къде сте на почивка? Тук ще говорим за гувернантки или фрийлансъри. Когато работното място и мястото на работа съвпадат. Има проблем: работното време се разпределя върху свободното време и тогава човек непрекъснато работи, уморен през цялото време. Или обратното, човек не може да се събере по никакъв начин. И през цялото време бие булдозера. Възможно е също така човек да се опитва да се държи като член на семейството на работа с колеги или с подопечни и шеф. Да таиш обида, да избухваш от гняв или да търпиш, докато се появят психосоматични прояви или до точката на „Ще се откажа от всичко сега“. Още преди раздялата с работодателя. Когато е необходимо да се посочи причината за уволнението, това е „Бях уморен“ или „Не можех да живея повече“ или нещо друго, което е по-неразбираемо, ако разглеждаме проблема от гледна точка на транзакционния анализ има три компонента: вътрешното дете, възрастният и родителят. Оказва се, че когато се смесят ролите на служител и неслужител, човек се превръща от възрастен (само възрастни ходят на работа) в родител или в дете на своите колеги, шеф или подопечни. Например една млада гувернантка може да стане като дъщеря за работодателя си и като по-голяма сестра за своя подопечен. Тогава несъзнателно се задействат действащите механизми от нейното родителско семейство и момичето ще произведе проблемите, които е имало със сестра си или с родителите си. Освен това една възрастна бавачка може да започне да играе ролята на баба за нейното отделение и майка за своя работодател. Тя ще иска да научи „младата майка“ как да живее и ще се оплаква колко нещастна е (без съпруг, работи твърде много или се държи некоректно със съпруга си). Един фрийлансър може да започне да играе приятели с шефа си, да чатят извън работно време и да пият бира с него. Ще бъде трудно за шефа да управлява такъв служител. Да, и вие сами ще развиете негодувание и завист. Защо всичко това е лошо? Защото позицията на възрастен предполага отговорност, осъзнаване на собствените граници и границите на другите, способност да се справяш с раздразнението си и да осъзнаваш приоритетите си. Един възрастен може да каже, че отива на работа за пари, кариерно израстване и комуникация. А родителят и детето на работа се опитват да задоволят своите детски/родителски нужди. Какво да направите: Измислете дрескод за себе си, например тясна пола и ниски токчета и се облечете в него. Това физически ще ви напомня, че сте на работа. Да се ​​промъквате и да правите косата си, преди да „отидете“ на работа. Това ще ви помогне да влезете в работно настроение. Преобличайте се, когато работата приключи. Задайте аларма за края на работния ден. Следете вашите граници: сега съм на работа, как трябва да реагирам на тази ситуация не като Катя, а като служител Екатерина Владимировна? Правете почивки за обяд и не се залепвайте за монитора. Отговаряйте на лични обаждания, като отидете в друга стая и за не повече от 10 минути. Изразете недоволството си в рамките на „Неудобно ми е от това - предлагам го“. А не: „Аз ти давам толкова много, а ти нищо.“ Отчитай работното си време, използвай го максимално, но поддържай и емоционална хигиена: не се напрягай, не се натоварвай. Непрекъснато си напомняйте: „Не трябва да търпя това, аз не съм на работа .не съм сладур.” http://ekaterina-pushkareva.com