В тази статия ще опиша извършената работа с искането за панически атаки. Ще се опитам да обясня работата с паник атаките възможно най-кратко, без да губя същността, използвайки този пример. В основата на моята работа използвам EMDR (EDMR), както и елементи от емоционално-имагинативната терапия. Името и ключовите биографични точки са променени за поверителност. 35-годишно момиче, „Анастасия“, дойде при мен, защото получава пристъпи на паника, докато се вози в градския транспорт. Тя също страдаше от силно безпокойство през деня и през последните няколко месеца не можеше да пътува до работа, което беше много стресиращо за нея. Паническите атаки я измъчваха от няколко години. В градския транспорт й се вие ​​свят, кръвното й се повишава, пулсът й се ускорява. Анастасия се обърна към различни лекари, защото не разбираше какво се случва с нея. В крайна сметка последният невролог я посъветва да потърси помощ от психолог. В EMDR работата се основава на протокола, използван в случаи на паник атаки. Целите на терапията са предпаника, първи случаи на паническа атака, остри случаи на атака и действителни панически атаки. В нашата работа беше важно да запомним момента на предпаника. Обикновено паник атаката не идва от нищото. Първоначално се появява демо версия на паническа атака. Това състояние е придружено от тежка тревожност без вегетативни симптоми. Първият препаничен епизод на клиентката се случи, когато тя беше на 18 години. В живота й настъпваха промени. Тя отиде в голям град, за да учи в колеж, според нея нямаше кой да й помогне, финансовото положение беше трудно. Всичко това създаде силен психически стрес и първата предварителна паник атака се случи на автобусна спирка. Анастасия не си спомни този момент веднага, а на 2-рата или 3-тата среща. Това е мястото, където може да идва произходът на паническите атаки, поради което е толкова важно да се работи през началните епизоди на паника. Тогава започнахме да работим с пълноценни паник атаки, които се появиха след 30 години. Клиентът успя да си спомни първите епизоди на ПА ясно, с известна емоция. На този етап от работата използвах метода EMDR за цялостна обработка на негативно заредени епизоди от живота на клиента. Нейната снимка на „най-лошата част“ беше моментът, в който те се задъхват и на практика припадат в метрото. Негативната мисъл, която имах за себе си в този момент беше „Не мога да се справя, в опасност съм“. Можете да прочетете за най-честите страхове по време на паник атака тук https://www.b17.ru/article/strakhi_pri_panicheskoi_ataki/ Помолих клиентката да се асоциира със себе си в този момент и да направи серия от движения на очите. С помощта на двустранна стимулация се обработва негативността. Паметта започна да се обработва терапевтично. С всеки набор от движения на очите (двустранна стимулация) негативната информация за трудно емоционално събитие напуска съзнанието. С помощта на многократно живеене чувствата сякаш се разсейват. И в съзнанието навлиза положителна, адаптивна, реалистична информация. В края на работата по епизода Анастасия стигна до друга снимка; тя си спомни, че всъщност успя да стигне до работа и всеки път й беше все по-трудно да се съсредоточи върху метрото. Съзнанието й сякаш я хвърли направо в края на негативния епизод, където тя идва на работа, а колегата й имаше рожден ден на работа. Колегите поздравяват рожденичката, цари положително настроение, включително и тя. Всички епизоди на ПА, които клиентът е преживял, са обработени по подобен начин. В края на нашата работа реших да проверя отново острите епизоди на ПА, които клиентът нарече най-ужасните моменти в живота си и върху които преди това сме работили. Помолих я да си спомни най-ужасните моменти в живота си, какво я е плашило най-много в живота й. Тя си спомни трудната си връзка, момента на физическо насилие, т.е. преди това клиентът описа паник атаките като най-лошите