Коронавирусът и светът в мен. Сега, в периода на „обсебване“ от информация за коронавирус, най-важното е да не се паникьосвате. По този въпрос съм напълно съгласен с автора на бележката „Запазване на моя свят“ Дмитрий Кот. Ето някои откъси от него: „Най-трудното сега е да не се люлееш на емоционалната люлка на паниката. Аз самият се поддадох вчера. И тогава си спомних как отидох в лагера Шаолин и монахът ми каза, че един от основните принципи на живота е „Запази мира ми“... И също така е много важно да предадете на всички около вас, че сега сте в периодът на „Запази мира ми“ и предайте това е за хората. Така че, моля, пазете мира!“ Във всяка криза и някои неблагоприятни събития винаги има втората страна на „монетата“, тоест онези възможности, които трябва да се видят и да се възползват от тях. Например, сега е благоприятно време да спрете в неистовия ритъм на живота и да помислите за своя вътрешен свят, за вашите ценности и приоритети, тоест да се „потопите“ в себе си, да изследвате своето „аз“. живот в „самоизолация” информационно. Просто трябва да „филтрирате“ входящата информация в съответствие с вашите вътрешни приоритети, нужди, ценности. Много културни събития по време на пандемията от коронавирус бяха прехвърлени онлайн: театрални представления, оперни и балетни представления, филми, разглеждане на изложби на Третяковската галерия и. други музеи. До средата на април 2020 г. можете да гледате всичко това напълно безплатно! Отлична възможност за културно обогатяване и саморазвитие! Изпълването със спокойствие, поддържането на мир в себе си ще ви даде възможност едновременно да създадете „поле на спокойствие и добра воля“ около вас, което ще има положително въздействие върху непосредственото ви обкръжение. Не позволявайте да бъдете въвлечени в „емоционалното люлеене“ на паниката, обърнете се към вътрешната си мъдрост и здрав разум! Различни дихателни и медитативни практики и творчески дейности могат да ви помогнат в това! Можете например да използвате моята практика „Лечебна енергия в нас“. Тази медитация няма да отнеме повече от 10-12 минути от времето ви. Ще ви потопи в дълбока релаксация, ще ви позволи да влезете в контакт с вътрешния си свят и ще повиши защитните имунни сили на тялото. За да го чуете, моля, последвайте тази връзка. https://www.b17.ru/media/12730/ . Ще се радвам да получа вашите отзиви, ако статията е била полезна. С уважение и любов към Вас, психолог, специалист по емоционално-имагинативна терапия Наталия Антонова.