Be HonestHonesty znamená být otevřený a upřímný ve vaší komunikaci. To znamená být ochoten říkat pravdu a být upřímný o svých pocitech a názorech. Vzájemné porozumění je nemožné bez upřímnosti, protože je postaveno na důvěře. Naučte se pozorně naslouchat Aktivní naslouchání je uměním ponořit se do rozhovoru se svým partnerem. A zahrnuje schopnost klást otázky s otevřeným koncem, udržovat oční kontakt, naslouchat a nepřerušovat. Vžijte se do kůže svého partnera a snažte se procítit situaci z pohledu toho druhého. Tomu se říká empatie. Přemýšlejte o tom, jak byste se v dané situaci cítili a jaké by mohly být vaše reakce Respektujte opačný úhel pohledu Respektování pohledu jiného člověka neznamená souhlasit s ním, ale znamená to uznat právo každého na jeho vlastní názor. Možná s někým nesouhlasíte, ale vždy můžete najít společnou řeč a vybudovat dialog Pokuste se přijímat společné emoce Emoce jsou mocným nástrojem pro posílení vzájemného porozumění. Pokud jste schopni prožívat podobné emoce se svým partnerem, posiluje to mezi vámi emocionální spojení. Naučte se dělat kompromisy Kompromis je nalezení střední cesty mezi různými úhly pohledu. Ochota ke kompromisu znamená, že jste ochotni zohledňovat zájmy ostatních lidí a hledat řešení, která uspokojí každého Buďte tolerantní a trpěliví Pochopení není vždy dosaženo okamžitě. Někdy to chce čas a trpělivost. Snažte se nespěchat a nechte vztah přirozeně se vyvíjet. Naučte se mezilidské dovednosti: Existuje mnoho knih, kurzů a školení na zlepšení vašich komunikačních dovedností. Osvojení si těchto dovedností může výrazně zlepšit vaši schopnost komunikovat. Snažte se na každého člověka nahlížet jako na jedinečného jedince a nesoudit ho na základě obecných předpokladů Ptejte se a vyjasněte Pokud je něco nejasné nebo máte pochybnosti, klidně se ptejte a ujasněte si informace, abyste předešli nedorozuměním a snížili pravděpodobnost konfliktu používání těchto principů vám pomůže rozvíjet hlubší a zdravější vztahy s lidmi kolem vás. S pozdravem Vaše psychoterapeutka, koučka, specialistka na mezilidské vztahy, Natalya Akhmedova