Vím, co mám dělat, ale nedělám to. Zní povědomě? Tento stav lze nazvat módním slovem „prokrastinace“ nebo staromódně „lenost“, ale bez ohledu na to, jak to nazýváte, musíte se z toho dostat, řeknu vám, jaký algoritmus používám, když jsem zamrzlý mezi touhou jednat a zdánlivou nemožností s tím něco udělat Je to moje touha. Každým rokem jsem méně a méně nadšený z cílů jiných lidí a jen zřídka dělám něco podle přání někoho jiného, ​​ať už to jsou moji rodiče, přátelé nebo jiní příbuzní. Ale nebylo to tak vždy, takže začínám s tím, že moje nejživější osobní vzpomínka je učení angličtiny. Již od školy se objevovaly pokusy o zvládnutí cizího jazyka, ale všechny byly marné. Lektoři to se mnou vzdali a já utratil peníze, abych zaplatil za jejich služby. Až jsem jednoho dne s úsilím vůle tuto hru zastavil – váha mi spadla z ramen, ale můj život se nijak nezhoršil A s dalšími lidmi, kteří se ocitli ve stavu nevysvětlitelné blokády, začínám otázkou - potřebuješ to, nebo to opravdu potřebuješ? Otázka je jednoduchá, ale ne vždy na ni upřímně odpovídáme. Nechci si připustit, že jsme propadli reklamě, stále se snažíme potěšit maminku nebo napodobovat kolegyni. Proto trváme na tom, že ano, je to skutečně moje přání. Upřímnost přinese úlevu - shodíte ze svých ramen břemeno cizích nápadů Možná na nule Někdy je důvod tak banální - obyčejná únava, že vás taková myšlenka nenapadne. Budeme analyzovat fáze měsíce, poslouchat ozvěny dětských traumat a nekonečně se motivovat, ale v neposlední řadě si připomeneme, že málo spíme, hodně jsme pracovali a nedávno jsme onemocněli já - vydělávám peníze, i když o víkendech a po 18:00 již delší dobu nepracuji. Ale zátěž v intervalu od 7 do 18 hodin může být silná, což ovlivňuje fyzický a emocionální stav. Jóga tomu pomáhá při pravidelném cvičení předcházet. Ano, k doplnění svých zdrojů potřebuji fyzickou aktivitu, no, v takovém plynulém tempu, abych se uzemnil Vyčerpání zdrojů fyzického těla hraje důležitou roli, takže zhodnoťte své zásoby síly a vezměte v úvahu jaké stalo se vám v poslední době Mimochodem, úspěch je realizace vašich plánů, může také způsobit pauzu. Sám nevíte, jak na to, a vaše tělo vás nutí strávit alespoň chvíli v režimu „bytí“ a odkládat další úspěchy, pokud moje touha a síla nešly do cíle do takové míry, že budete spát bez zadních nohou, pak musíte hledat někoho, kdo je proti realizaci plánu. Dochází k vnitřnímu konfliktu, pokud jsem si zvolil/vymyslel cíl, pak k jeho dosažení nepotřebuji další motivaci. Myšlenka přesvědčit sám sebe nebo to posílit dalšími pobídkami mi vždy připadala pochybná, pokud místo pohybu stojím, znamená to, že někdo uvnitř je proti mně. Musíme najít tuto podosobnost a určit její účel. Může mě ochránit před neúspěchem, odmítnutím, porážkou nebo jinou bolestí A pak potřebuji usmířit ty části, které mě trhají zevnitř – vyřešit vnitřní konflikt mezi částí, která chce realizovat mé plány, a částí, která je. bojí / chrání. Na pomoc přijdou jakékoli techniky z psychodramatu, koučování, dialogu hlasů, ale i metaforických karet či písemných praktik. Obvykle se po vyřešení vnitřního konfliktu objeví síla jednat. A pohyb ke zvolenému cíli nastává snadno, protože uvnitř není žádný odpor a vnější překážky většinou překonáváme snadněji než vnitřní. Ne vždy je možné okamžitě identifikovat, s kým se hádáme. A není možné se dohodnout hned. Jemná vytrvalost je klíčem k míru.