Беше студена есенна вечер. Впечатляващ възрастен психотерапевт с малка сива брада седеше на плетен стол и гледаше през прозореца на кабинета си. Този ден имаше малко клиенти и просто исках да седна и да се насладя на момента, лаптопът, стоящ на масата до прозореца, започна да дрънчи. Обикновено в пощенската кутия пристигат много писма от клиенти, на които просто няма време да се отговори и те остават непрочетени. Днес беше специална вечер, пълна с тишина и спокойствие, може би човек може да отговори на един добър човек, който не можеше да се отърве от постоянното напрежение. Безпокойството и постоянният стрес бяха постоянни спътници на младия мъж. На моменти му беше трудно да заспи и в главата му влизаха черни мисли: как да се освободи от този безкраен стрес и да започне да живее спокойно? Мога да те запиша за този четвъртък. – Терапевтът отговори: „Нямам възможност да дойда на срещата.“ Как мога да постигна релаксация и спокойствие? Тревожа се за всяко малко нещо и не мога да се отпусна, нищо не помага. Явно много се е натрупало вътре... - Какво точно се е натрупало... Сигурно страх, срам, омраза, гняв, обида... - Добре, ще ти дам техника, която ще помогнете за облекчаване на това напрежение. Просто е: всичко, което трябва да направите, е да изхвърлите целия боклук от главата си. Забравете за всичко: кой сте, какво някога сте знаели, виждали, чували, мислили. Просто няма нищо. Сега си като бял лист хартия. Какво е важно за теб сега, защото няма нищо? Този, който гледа този лист - Моят живот? Какъв живот е това, ако няма нищо? Бял лист, нищо не се случва, някак си скучно - Точно така, това е бял лист, можете да рисувате каквото искате. Какво ще нарисуваш? - Ще нарисувам: къща, жена, деца, кола, море, слънце, природа, хора, животни... - Супер, какво е важно за теб сега? Нарисувах това - Разбира се, какъв глупав въпрос? Не разбирам какво искаш да ми кажеш - ти си нарисувал всичко това, можеш да вземеш нов лист хартия по всяко време и да рисуваш отново, а след това отново и отново, колкото искаш. Проблемът ви е, че се хващате за вече нарисуваното, а не за възможността да рисувате. Истинската ценност е в себе си, в способността да създаваш свой собствен свят, света около себе си, който носиш със себе си. Това е страхът да пуснеш старото, своето минало. Има много от това, което не харесвате, което ви кара да се чувствате зле: страхове, негодувание, срам и разочарование, но все още го носите със себе си. Вие сте създали всичко това и сега е важно за вас. Можете да го вземете и да го изхвърлите, когато пожелаете. Никой не стои над теб и не те държи за ръка - Изглежда започнах да разбирам! Как да изхвърлите всичко ненужно - Вземете бял лист хартия. Запишете всичко, от което искате да се отървете, намачкайте го и никога не се връщайте към него. - И как? празен лист хартия и нарисувайте каквото искате. Всъщност целият ви живот сега е бял, празен лист хартия, както винаги е бил…