Харесва ли ви да бъдете „нападани“ от другите? Те критикуват, обиждат, казват, че си посредственост, некадърник, имаш различен характер и т.н. Разбира се, че ще кажете не. Това е огромен стрес за вас и искате да избягате от него по всякакъв възможен начин. Тогава защо си причиняваш това? Самокритичност, самоирония (която е равна на скрита агресия), самообвинения и др. За вашата психика това = „някой ми каза тези думи“. Можеш да бягаш само от хората. Но ние не бягаме от себе си. Абсолютно беззащитни сте пред себе си. Вие атакувате и по този начин се унищожавате, играейки ролята на противник, враг, главният обидител и разрушител (по отношение на себе си). Колкото повече атакуваме, толкова повече унищожаваме собствената си стойност, самочувствие. Рано или късно ще почувстваме безнадеждност в проявата на определени черти на характера и емоции. Това води до факта, че се отдалечаваме от себе си и не можем да приемем всички прояви на себе си. Формираме определен образ на „идеалното аз“, който започва да ни диктува на какво трябва да отговаряме. Постигането на идеалния образ на вашата фантазия е нереалистично и невъзможно. Тези, които смятат, че това е реално, много се лъжат и ще трябва да се сблъскат с разочарование. Колкото повече гоним този образ, толкова по-далеч сме от реалността, т.е. от нас самите. В същото време този образ започва да ни ръководи и ние губим способността да оценяваме реалистично себе си, отношенията си с другите и реакциите си към тях. Вижте собствените си очаквания от себе си. Анализирайте какво не харесвате и отхвърляте в себе си (евентуално мразите). Спомнете си какви болни точки натискат вашето семейство и приятели. Всичко това са вашите слабости, които искате да скриете, от които искате да избягате. Всеки обаче има такива слабости. Абсолютно всеки човек има своята сенчеста страна!!! Бъди винаги на твоя страна. Имате право на грешки. Имате право да имате всякакви черти на характера. Имате право да изпитвате всякаква емоция и усещане (акцент тук върху усещането). Имате право да сте глупави за нещо, да не знаете нещо, да не разбирате нещо. Имате право да не искате да знаете и изучавате нещо (въпреки критичните вопли на обществото). Ако други ви правят коментари, те не желаят нищо лошо. Всичко това, разбира се, с най-добри намерения. И всъщност това не е само ваш проблем, но и техен. Хората най-често са готови да изразят своето негативно мнение само защото самите те не могат да приемат себе си и да устоят на своята сенчеста страна. Да, струва си да го слушате, но не забравяйте да бъдете обективни. Опитайте се да добавите собственото си мнение към мненията на другите. В същото време е ВАЖНО всеки да се научи как да поддържа връзки. Това не е така, когато „ти си някак си различен, така че разбери го“. Това винаги е диалог: „Трудно ми е с теб така, но съм готов и готов да ти помогна.“ Затова бъдете снизходителни към себе си, не съдете строго, не осъждайте! Грижете се за себе си, не позволявайте на другите да погазват любовта ви към вас самите. Добрата грижа за себе си и пълното приемане са ключът към щастлив и успешен живот..