От автора: Материалите в тази статия са създадени в сътрудничество с моята колега Екатерина Болоничева. Ние, практикуващите психолози, чуваме този въпрос от почти всеки клиент. „Нищо не мога да направя“, „Нищо не искам“, „Не виждам смисъл в нищо“, „Не знам какво искам“. Ако имате този въпрос, най-вероятно това означава, че вашата вътрешна мотивация е отрицателна. Ако сме мотивирани да постигнем определен резултат, ще го постигнем с 99,9% вероятност. Всичко започва от нея. И така, мотивацията е кодът на вашето мислене! Това е като написана програма на дънната платка на вашия персонален компютър. Има само два вида мотивация: отрицателна и положителна, морков отпред и морков отзад. Като правило, човек има и двете, но в различни пропорции. Може да имате различни видове мотивация, задействани в различни аспекти от живота ви. Следователно, за да отговорите по-добре на въпроса, поставен в заглавието на тази статия, трябва да се опознаете по-добре. Първи тест: ако имате въпрос относно мотивацията и си го зададете през последните няколко дни, тогава се задейства негативна мотивация. С други думи, ти, Таралеж, си горда птица и докато не те ритнат, няма да полетиш. J Просто се шегувам. Човек, чийто определящ метод на мотивация е положителната мотивация, просто не си задава подобни въпроси. След това продължаваме „Как да се мотивирате? - няма начин! Остани вътре..!" Това е цитат от известния дизайнер Артемий Лебедев. В него се крие негативна мотивация. И ако то доминира във вас, тогава вие веднага ще реагирате на това и ще предизвикате себе си под формата на доказателства, че не сте такъв „Писна ми от всичко!“, „Уморих се да живея така!“, „Уморих се да гледам това плашило в огледалото!“, „Уморих се да броя стотинки до заплатата“, „Уморих се да съм в тази ужасна връзка“... Това е състоянието, когато искаш да изкрещиш на целия свят „Мога“ не правете това повече!" Това е мястото, където започва движението напред. Това е такъв ритник към себе си. Вярно, издържа седмица, максимум две. Защо? Защото беше бърз, добър, беше толкова адреналин! Но ритникът е, че обхватът на полета не е много дълъг. (((И тогава се задейства негативното убеждение за себе си: „Аз съм провал“, „Няма смисъл“ или „Няма да успея“, „Така или иначе нямаше да се получи“, „Знаех си Така излизаш от Отрицателната мотивация се натрупва отново и отново. Отрицателните емоции и събития се натрупват, състояние на „няма светлина, не. здравей” се създава и затвърждава.“ Въпреки това, самоувереността става все по-малка, продължителна депресия, и можете да продължите Но работата е там, че човек е свикнал да използва вградения в него механизъм на негативна мотивация и той вече не създава положителна мотивация за себе си и е невъзможно новото поведение да се наложи все повече все по-тесни пролуки на възможностите, за да се промени бягането в кръг и да поеме по собствен път, за да върви движението на човек в положителна посока, е необходимо да има предно и задно движение? задвижване на колелата, като кола. Ето защо, за да промените ситуацията днес, добавете положителна мотивация към себе си и постепенно се научете да мислите позитивно, а в бъдеще напълно действайте по различен начин. Това може да стане с помощта на психотехнологиите за позитивно бъдеще. И най-простият от тях е да нарисувате своя идеален образ, след като сте постигнали целта си, във вашето въображение. Грубо казано, това е визуализация. И тук има нюанси. Визуализацията трябва да има ясна цел, тоест, повтаряме, ясен образ на себе си, постигнал целта. Трябва да се представите сякаш отвън. Трябва да мечтаете, да вдигнете очи на петнадесет градуса над хоризонта и да гледате филм за себе си в едно прекрасно бъдеще!