От автора: Уважаеми читатели, искам да ви помогна да разберете към кой специалист да се свържете в случай на различни проблеми с психичното здраве Консултация с психолог, консултация с психотерапевт, консултация с психиатър, бизнес обучение, психотерапевтична група, индивидуална психотерапия ...или Гореща линия? Как може неспециалист да разбере всичко това? Пиша за обикновени хора, които чувстват, че нещо не е наред с психичното им здраве, но не разбират към кого да се обърнат. Ако нямате някакви специални психологически проблеми, просто искате да подобрите някои умения, например да се научите да говорите свободно пред публика без много неудобство или да се научите да продавате ефективно или да се срещате с хора при всякакви обстоятелства и т.н. тогава можете спокойно да се запишете за бизнес обучение, където ще ви научат как да направите това. Ако има психологически проблеми и те, както подозирате, започват в ранна детска възраст и не изчезват с възрастта, а напротив, не ви позволяват да живеете живота си добре, тогава можете да отидете на психотерапевтични групи или индивидуална нелекарствена психотерапия с психолог, който има опит именно в психотерапевтичната работа с хора, а не просто психолог-консултант. Ако проблемът възникна наскоро на фона на относително благополучие. Засяга една област от живота: например отношения с любим човек или роднини, или някакъв избор, не знаете какво да правите, но животът не се е променил много, все още е същият социален кръг, спите през нощта, работа или учене през деня, тогава най-вероятно трябва да имате еднократна консултация с психолог. Ако проблемът е възникнал отдавна или наскоро в резултат на силен стрес, но не можете да се справите с него известно време, спите лошо, не сте в настроение, тогава най-вероятно трябва да посетите психолог за кратко терапия, или психотерапевт за фармацевтични продукти. Ако проблемът е възникнал отдавна и с течение на времето само се задълбочава, имате нарушение на съня, хранително поведение и емоционална нестабилност, скарали сте се с близки и колеги от работа, тогава трябва спешно да посетите психотерапевт или добър психолог за немедикаментозна терапия. Ако проблемът засяга ваш близък, той се държи странно, говори сам на себе си, говори странни неща (делириум), страхувате се за живота и здравето му, тогава трябва да го заведете на психиатър или да дойдете без него, говорете с лекар за странността твой роднина. Е, ако вие или вашите роднини имате проблеми във всички области на живота и всичко се влошава от употребата на психоактивни вещества, а освен това се появяват халюцинации, картини (не дай Боже!), чувате гласове (Бог да ви благослови!), които казват вие какво нещо, или и двете, тогава спешно (!) трябва да посетите психиатър-нарколог, а след това и психолог или още по-добре в рехабилитационния център, където има нарколози, психотерапевти и психолози, защото проблемът ви може се решава само със специалисти и то комплексно!!! В какви случаи се обаждате на линията за помощ? Обикновено е препоръчително да се обадите на линията за спешна психологическа помощ, ако внезапно се случи нещо, с което психиката ви не може да се справи или се справя много трудно. Това може да е остра скръб, загуба на близък човек, кризисен етап от живота, неочакван обрат на събитията, мисли за самоубийство, тревожно или неприятно състояние, причината за която не разбирате съвсем... Като правило, човек се обажда на линията за помощ, за да промени текущото си състояние във времето, ако искате да изработите някои !