Почти всички родители понякога се сблъскват с факта, че детето се събужда през нощта с писъци или мокро от страх, или не се събужда, а на сутринта говори за ужасните сънища, които има при нощ. Анализирайте причините за кошмарите в детството не е целта на тази статия, ще кажа само, че във всеки конкретен случай трябва да търсите причините индивидуално и като правило не в детето, а в семейството, защото детето е симптом на семейството. Какво да го оставите, казват, че ще изчезне от само себе си - това, както разбирате, не е най-добрият вариант. Утешаването, прегръдките и разговорите са добро начало, но това често не е достатъчно – кошмарите се повтарят. Най-добрият вариант е да се консултирате със специалист психолог или психотерапевт. Но за съжаление не всички родители имат тази възможност, не всеки има желание и много от тях също имат страхове за това, което детето може да каже на психолога на срещата. И така, какво могат да направят самите родители, за да облекчат страданието на детето от болезнени сънища и опит? Съвсем накратко да ви напомня, че за децата е важен дневният режим, храненето и благоприятната среда в семейството; напитки и ястия следобед, активен По-добре е да пренасрочите игрите за следобед, не прекалявайте с телевизията и компютъра, а ако децата играят или гледат нещо, следете съдържанието на тези игри и програми - не трябва да плашат , агресивен или твърде активен. Но всички тези предпазни мерки могат да бъдат намерени във всеки наръчник за отглеждане на деца. Какво да направите, ако детето се събуди през нощта или дойде при вас сутрин и каже, че е имало лош сън? на детето, независимо дали през деня или през нощта. Нека ви разкаже за съня си. Какво точно е видял или кого е видял? Тогава на кого или на какво прилича, на какви зъби прилича, на какви очи, нос, лапи, нокти - проверете, докато не изясните всичко можеш. Разберете къде се случва всичко това – на закрито или на открито, какво е времето или осветлението, опитайте се да си представите мечтата му възможно най-точно. По правило на този етап страхът вече е намалял. Попитайте детето дали се страхува от него сега. Поканете детето да визуализира страха си, т.е. да нарисува, или да извая, или да направи това чудовище от хартия или парчета (съсредоточете се върху това, което детето ви обича да прави най-много). Ако времето не ви позволява да направите това сега, не забравяйте да се върнете към това по-късно, когато страхът се визуализира, попитайте детето какво трябва да се направи, така че чудовището (ако е, разбира се, чудовище) да спре. плаша го. Ако детето каже – не знам, предложете му своя вариант – например нахранете чудовището, или му дайте нещо да пие, или му предложете легло да си почине, или изхвърлете рисунката, или я изгорете този етап е преминат, преминете към следващия - да се сприятелите със страха си. Предложете на детето си варианти как да се сприятелявате с него - фантазирайте, играйте, можете да се разхождате с него, не забравяйте да попитате детето какво казва чудовището (или не чудовището) и на последния етап трябва да консолидирате резултатите - може би сега чудовището дори ще стане защитник от други кошмари, можете да поканите детето си да го направи пазител на мечтите си, така че да не позволява лошите сънища да идват на детето ви. Опитайте се да превърнете всичко това в интересна игра. Може да ви отнеме повече от един ден. Но какво не можете да направите в името на любимото си дете! PS Ако все още не сте успели да се справите с кошмарите, горещо ви препоръчвам да потърсите помощ от специалист. С уважение, Полина.