Tělo potřebuje psychologickou interakci s prostředím i fyziologické. Na psychické úrovni potřebuje člověk kontakt s ostatními lidmi ve stejné míře, jako na fyziologické úrovni potřebuje jídlo a pití. Pocit sounáležitosti se skupinou je primárním psychologickým impulsem k přežití Dalším záhadným mechanismem, který nám často komplikuje život, je nuda, která je formou odporu k tomu, co vám v životě nesedí. Pokud například žijete s osobou, se kterou ve skutečnosti žít nechcete, nebo pracujete v práci, kterou nenávidíte – jedním slovem, když musíte dělat něco, co absolutně nechcete. Nuda je výsledkem násilného upozorňování na něco, co není zajímavé. Pokud děláte něco, co pro vás není zajímavé, nedostatek vůle se projeví jako podvědomá sabotáž a pak se objeví zvyk být líný, pochybovat a hledat ve všem háček. Tyto návyky jsou špatné nejen proto, že blokují vaši pravdu potřeby, také zpomalují jakýkoli pokus o změnu v životě. A nejen to, když upadnou do bezvědomí, fungují, i když najdete něco, co vás zajímá, ale - zvyk je silnější - usilujete o to, když jsme uraženi, není to tělo, které trpí - neexistují modřiny nebo rány, pouze naše sebevědomí, náš sebeobraz. Prvním impulsem je pomstít se, vrátit úder. Nejen, že jsou zážitky pouze produktem naší mysli, ale nutí nás chovat se tak, aby vyvolávaly stále větší agresi z okolního světa, jak žít plnohodnotný, bohatý život bez uchylování se k manipulaci s jinými lidmi a cizím majetkem? Odpověď na tuto jedinou otázku odhaluje možnosti všech vašich dalších jednání směřujících k vytvoření životní situace, která vás zcela uspokojí Stává se, že člověk na cestě za svým štěstím staví barikády falešných, povrchních hodnot, principů. a postoje. Můžeme říci, že je to světonázor, který určuje naši schopnost být šťastný. Je to opravdu potřeba, nebo je to výplod mysli? Potřeby jsou pociťovány vždy, když je narušena psychická rovnováha, stejně jako fyziologické potřeby jsou pociťovány vždy, když je narušena fyziologická rovnováha. Psychologické potřeby, stejně jako fyziologické, jsou uspokojeny adaptací těla na změny ve světě kolem něj. Lidé mají tisíce fyziologických potřeb a tisíce sociálních potřeb. Čím důležitější se zdá být potřeba člověka přežít, tím intenzivněji směřuje své aktivity k jejímu uspokojení. Často - nevědomě. A dokud nepřijde uvědomění, nelze s tím nic dělat, když se objeví několik potřeb najednou? Zdravé tělo se chová na principu hierarchie hodnot a volí si dominantní potřebu k uspokojení, jedná na principu „první, nejdůležitější“. V každém okamžiku vystupuje do popředí dominantní potřeba těla jako konkrétní figury a ty ostatní alespoň dočasně ustupují do pozadí, aby člověk svou potřebu uspokojil, dovršil tím svou situaci a šel dál k jiným věcem, potřebuje si uvědomit jejich potřeby, umět jednat se sebou i s okolním světem, protože jak psychické, tak fyziologické potřeby lze uspokojit pouze v interakci těla a okolního světa. Člověk se nemůže živit (doslova i obrazně) sám sebou, potřebuje svět kolem sebe, ze kterého si bere vše, co potřebuje ke zdravému, plnohodnotnému životu, aby si tělo našlo potřebné zdroje v okolním světě . Orientační systémzjistí, co je potřeba. Poté musí tělo provést řadu akcí zaměřených na obnovení organické rovnováhy. Po obnovení rovnováhy je potřeba uspokojena, to znamená, že situace je dokončena Pokud člověk v důsledku porušení mechanismu adaptace na prostředí necítí svou dominantní potřebu a nedokáže ji správně identifikovat, není schopen. budovat své vztahy se světem, aby dosáhl uspokojení svých potřeb, bude jeho chování neorganizované a neúčinné – snažit se dělat příliš mnoho věcí najednou Své současné potíže často ospravedlňujeme svým minulým životem, jsme ponořeni do svých neštěstí . Jak vyrůstáme z dětství „Nezvládnu to,“ začneme říkat „Nezvládnu to, protože...“, místo abychom vyrůstali a učili se s tím zacházet. Je možné, že se chováte určitým způsobem „protože“ se vám něco stalo v minulosti, ale vaše současné potíže souvisejí s tím, jak jednáte dnes. Situace, kdy nesledujete, co se s vámi děje, co cítíte, vidíte a slyšíte, co chcete a čemu bráníte, vás omezuje ve vašich manévrech, protože na výběr máte příliš málo informací. Můžete si vybrat zaprvé cíl (co chcete změnit) a zadruhé prostředky k jeho dosažení Smyslem jakéhokoli školení nebo školení je získat dovednosti, které dříve neexistovaly. V první řadě je důležitý rozdíl – mezi tím, jaké schopnosti máte a čeho chcete dosáhnout. K tomu je třeba určit, co a jak teď dělám a co bude nového, jaký je rozdíl mezi skutečným a požadovaným, a určit ne teoreticky (přemýšlet o tom), ale prakticky, prostřednictvím svých pocitů. Tento proces spočívá v zodpovězení otázek: "Co mám?", "Co dělám?", "Jak se mám?", "Jak se cítím?" atd. O úspěchu v obou však nerozhoduje pouze sebeuvědomění (i když to je polovina úspěchu). Chcete-li změnit sebe (své tělo, zdraví, reakce, vztahy s lidmi, návyky), kromě uvědomění si „jak to obvykle dělám“, stejně jako „jak to dělám teď“, stojí za to naučit se pochopit, proč činy jsou pro nás tak důležité. Dokud nevědomý význam navyklých činností ovlivňuje naše jednání, žádné vědomé přizpůsobení tyto dovednosti nezmění. Je také důležité si uvědomit, jak si bráníte dělat to, co chcete a co skutečně potřebujete, je skutečné, když: je zaveden proces sebeuvědomění, existuje myšlenka, jak se napravit, vytvořit nové modely vašeho chování, které jsou adekvátnější existující realitě než ty, které jste dříve používali pod vlivem vašich obranných mechanismů. Chci tedy uvést příklady, abych pochopil, jak probíhá proces realizace vašich potřeb. Vejdete do obchodu a začnete poslouchat, co přesně chcete, vyřadíte to, co jste „dlouho nejedli“, „už dlouho jste to chtěli vyzkoušet“, „viděli na stole kamaráda“ atd. se zaměřením pouze na to, co organismus žádá. Vyberte si jednu věc a jezte ji doma, pomalu. Poslouchejte – co se vám stane, když to sníte, a co se stane poté, co to sníte. Zkuste to udělat i s hudbou a knihami, a to ani ne v obchodě, ale doma. Zkuste vybrat lidi, kteří budou komunikovat ve stejném pořadí. Snažte se organizovat události svého dne stejným způsobem. Pocity a pocity jsou nejdůležitějšími informátory o samotné osobě a ukazateli spolehlivosti externích informací. Problémem moderních lidí je, že většina si již od dětství vyvinula techniky potlačování svých pocitů, aby vyhověla konkrétní sociální situaci. A tak jsme všichni částečně slepí a hluší k tomu, co se děje, a proto často nedokážeme pochopit, proč se nám děje to samé. Ale potlačování pocitů nás od nich nezbavuje, ale vede je jiným směrem – dává vzniknout pocitům druhotným, různým výkladům,.