Една клиентка ме вдъхнови да напиша тази статия с въпроса си: „Как да се грижиш за вътрешното си момиче?“ „Стани си добра майка“ беше моят отговор, но това са само думи, как можеш да бъдеш добра майка за себе си, ако не си имала „достатъчно добра майка“. Трябва да търсите тази майка във външния свят безразборно, „поставяйки вътрешното си момиче в скута на всеки“. Задачата на родителя е да създаде благоприятни условия за физическо и психическо развитие на детето. Когато майката е грижовна, откликва на нуждите на детето, разбира ги, назовава ги за детето, е толерантна, прощаваща, може да подкрепи и устои на чувствата на детето, тя не очаква от детето постижения, които надхвърлят неговите възможности. Тя има ресурса да го подкрепи в слабост и немощ. Тя разбира, че детето е малко и зависи от нея, защото тя е целият свят за него, за майката е желателно да подкрепя детето на всеки етап от развитието, така че детето успешно да решава проблемите, свързани с възрастта. защото това, от което се нуждае едно дете на една годинка, не е същото, това, от което се нуждае детето на 6 години, повечето нужди остават незадоволени и не изчезват никъде, а отиват в несъзнаваното и чакат възможността да се проявят. Така се формира структура, която наричаме Вътрешно дете – тази част от човешката психика, която съдържа опита (в широкия смисъл на думата), натрупан в детството и перинаталния (вътреутробния) период, този опит включва емоции и чувства , телесни преживявания, поведение и образи, нужди и мотивация. Той не изчезва никъде, а продължава да „живее“ в психиката на възрастния и да влияе на емоционалното му състояние днес. По-голямата част от психотерапевтичната работа отива в откриването на Вътрешното дете и конкретните ситуации, в които е страдал, приемайки опита, който има. има и структура „Вътрешен родител“. Това е образът на истински родител (мама или татко), който е бил в детството. Дали тази „майка“ ще бъде взискателна, безгрижна или грижовна и подкрепяща зависи от примерите, които сме виждали в детството: ако истинската майка е била потискаща, тогава „вътрешната майка“ може да бъде много жестока и изискваща, изтощителна и критична. По същество в човека живее такава тиранична фигура и имайки такава „майка“ във вътрешния си свят, не е ясно как да бъдеш добра, мила майка за себе си. В крайна сметка нямаше подходящ опит. Детството свърши, но във вътрешния свят продължават да живеят малко дете и голяма, тиранична, критична фигура, която му се противопоставя, независимо от неговите нужди и нужди. И може би истинската майка вече не е наоколо, но „вътрешната майка” продължава да царува във вътрешния свят. Терапията е да откриете Вътрешното дете и да му дадете разрешение да бъде, да живее, вслушвайки се в чувствата му, така че да почувства подкрепа. , грижа, грижовно отношение към вашите чувства и нужди. Разбрах, че това, което се случва с него, е нормално, а не срамно или лошо. И да го защити от тираничната фигура, която царува във вътрешния свят, и по същество да я лиши от родителски права. Първото нещо, което ще направим по отношение на себе си, е да забележим какво се случва с мен сега? Научаваме се да разбираме себе си. Какво искаш? И си го подарете или го вземете, където го дават. Че можете да чувствате, да правите грешки, да не искате, да сте несъвършени, да изпитвате страх от Възрастен. В терапията такъв Възрастен е терапевтът. Терапевтът става тази „добра майка“, която по-късно можете да присвоите и да бъдете своя собствена добра майка. Още статии на моя уебсайт http://www.butsovskaya.com